Mi método personal para prevenir la gripe y el resfriado antes de que aparezcan

En estos tiempos de invierno, los resfriados y la gripe siempre están en auge, por eso en invierno me esfuerzo aún más en cuidarme para prevenir el malestar por resfriado.

Para prevenir el resfriado, la gripe y la fiebre, suelo cuidar bien mi sistema inmunológico.

Mis métodos preventivos contra el resfriado que practico con atención son tomar megadosis de vitamina C todos los días, consumir polvo de raíz de regaliz y beber jugo de CCA.

 

Una vez tuve un resfriado, fui al hospital, me pusieron suero y tomé medicinas, pero los síntomas de agotamiento duraron bastante tiempo. Debido a que no me sentía bien, muchas veces recordé lo difícil que era recuperar mi rutina diaria. Sin embargo, por la arrogancia de ser joven, no hice esfuerzos por fortalecer mi sistema inmunológico. Con cada año que pasaba y envejecía, sentí que la recuperación de un resfriado se volvía más lenta. Durante ese tiempo, también observé y experimenté indirectamente cómo la salud de familiares y seres queridos se deterioraba repentinamente, y así adquirí la percepción de que la salud debe mantenerse mientras se está sano.

 

El resfriado, cuando empeora, también puede acompañarse de síntomas similares a la gripe, lo cual está muy relacionado con la inmunidad.

Hay varias formas de fortalecer nuestro sistema inmunológico y prevenir los síntomas de resfriado intenso, pero yo tomo suplementos de vitamina C en dosis altas. Esto se llama terapia de megadosis, y aunque a veces puede causar cálculos renales, si se bebe suficiente agua, esos síntomas no ocurren. Además, no se consideran efectos secundarios.

 

Mi familia y yo hemos estado tomando megadosis de vitamina C durante varios años, y la característica común es que generalmente no nos enfermamos de resfriados.

Incluso durante la pandemia de COVID-19, pasé sin síntomas, y desde que practico la megadosis, llevo varios años sin resfriarme.

La megadosis de vitamina C todavía genera opiniones divididas en la comunidad médica, pero la mayoría de las personas que la practican dicen que les funciona bien. Sin embargo, les recomiendo ajustar la dosis según su propio cuerpo y asegurarse de tomar vitamina C todos los días, incluso si no es en dosis altas.

 

Otra forma de prevenir los síntomas del resfriado es comer jengibre fresco al vapor y seco, es decir, jengibre rojo.

Honggang es jengibre premium que aumenta varias veces los componentes activos durante el proceso de cocción y secado, concentrándose. En particular, la cantidad de un componente llamado shogaol aumenta de manera significativa, fortaleciendo la inmunidad mediante potentes propiedades antioxidantes, antimicrobianas, antiinflamatorias y antivirales.

Yo tomo aproximadamente una cucharadita de polvo de hongkang al día. Lo disuelvo en agua tibia y lo consumo, ya que tiene un sabor más suave y menos picante que el té de jengibre, lo que lo hace más fácil de beber. Incluso en días en que siento la garganta un poco irritada, al día siguiente me siento bien y es muy efectivo.

 

Mi último método para fortalecer el sistema inmunológico y prevenir los síntomas de resfriado es el llamado jugo CCA, hecho al exprimir repollo, manzana y zanahoria.

Son verduras que son buenas para el cuerpo y aumentan la inmunidad. Las exprimimos con Hurom y las bebemos una taza todos los días.

 

Les compartí mis métodos para prevenir el resfriado y la gripe. Espero que les haya sido de alguna ayuda.

Espero que todos mantengan una buena salud, fortaleciendo su inmunidad y previniéndose antes de enfermarse.