Ma méthode personnelle pour prévenir à l'avance la grippe et la fatigue liée au rhume

En hiver comme celui-ci, le rhume et la grippe sont toujours en vogue, mais je fais plus attention pendant la saison hivernale pour prévenir à l'avance la grippe et la fatigue liée au rhume.

Je m'efforce de renforcer mon immunité au quotidien pour prévenir le rhume, la grippe et la syndrome grippal.

Les méthodes de prévention du rhume auxquelles je prête une attention particulière et que je pratique sont la prise quotidienne de mégadoses de vitamine C, la consommation de poudre de racine de pivoine rouge et la consommation de jus de CCA.

 

 저는 과거에 감기에 한번 걸리면 병원에 가서 링거를 맞고 약을 복용하더라도 몸살기운이 꽤 오래 가더라구요. 컨디션이 나쁘니 회복하기까지 일상이 힘들었던 기억들이 많아요. 하지만 그나마 젊다는 오만함으로 면역력을 위한 노력은 하지 않고 지냈어요. 한해 한해 점점 나이를 먹어갈수록 감기몸살이 올때마다 회복이 더 늦어진다는 느낌을 받았습니다. 그러던 중 가족 친지들 중에 건강이 갑자기 안좋아지는 경우도 보고 간접적으로 경험하며 건강은 건강할때 지켜야 한다는 인식이 생겼어요.

 

Le rhume, lorsqu'il s'aggrave, s'accompagne également de symptômes de grippe, ce qui est fortement lié à l'immunité.

Il existe plusieurs façons d'améliorer notre immunité et de prévenir la grippe ou la fatigue, mais personnellement je prends des suppléments de vitamine C à haute dose. Cela s'appelle la thérapie de mégadosage, et bien qu'il puisse parfois y avoir des calculs rénaux comme effet secondaire, boire beaucoup d'eau permet d'éviter ces symptômes. En dehors de cela, il n'y a pas d'effets secondaires notables.

 

Ma famille et moi faisons une mégadosage de vitamine C depuis plusieurs années, et le point commun est que nous attrapons rarement un rhume.

Même pendant la période du COVID, je suis passé sans symptômes, et depuis que j'ai pratiqué la méga dose, je n'ai pas attrapé de rhume depuis plusieurs années.

La mégadosage de vitamine C fait encore l'objet de débats médicaux, mais ceux qui la pratiquent disent généralement que c'est bénéfique. Cependant, il est important d'ajuster la dose en fonction de votre situation personnelle et de ne pas nécessairement prendre une dose élevée. Je vous recommande vivement de prendre de la vitamine C tous les jours.

 

Une autre méthode pour prévenir la grippe et la fatigue est de consommer du gingembre frais séché, c'est-à-dire le honggang.

Honggang est un gingembre premium concentré dont les composants actifs augmentent plusieurs fois lors du processus de cuisson et de séchage du gingembre. En particulier, la concentration de la substance appelée shogaol augmente de manière significative, ce qui renforce ses propriétés antioxydantes, antibactériennes, anti-inflammatoires et antivirales, contribuant ainsi à renforcer le système immunitaire.

Je consomme environ une cuillère à café de poudre de Honggang par jour. Je la mélange dans de l'eau chaude, ce qui est plus doux que le thé au gingembre, donc c'est plus facile à boire. Même les jours où ma gorge est un peu irritée, je me sens parfaitement bien le lendemain, et cela fonctionne très bien.

 

Ma dernière méthode pour renforcer mon immunité et prévenir la grippe est le jus appelé CCA, fait en pressant du chou, des pommes et des carottes.

Ce sont des légumes qui sont bons pour le corps et renforcent le système immunitaire. Je les presse avec un Hurom et en bois un verre chaque jour.

 

Je vous ai partagé mes méthodes pour prévenir la grippe et la fatigue, j'espère que cela vous sera utile, même un peu.

J'espère que tout le monde restera en bonne santé en renforçant leur immunité et en prenant des mesures préventives avant de tomber malade.