감기몸살을 미리 예방하는 나만의 관리법

 요즘 같은 겨울에는 감기와 독감이 항상 유행하는데 저는 겨울철에 더욱 관리를 해서 감기몸살을 미리 예방하기 위해 노력합니다.  

 감기몸살 및 독감의 예방을 위해 평소에 면역력을 잘 챙기려 하는데요. 

 제가 신경써서 실천하는 감기의 예방 방법으로는 매일 비타민C메가도스하기, 홍강가루먹기, CCA쥬스 마시기입니다. 

 

 저는 과거에 감기에 한번 걸리면 병원에 가서 링거를 맞고 약을 복용하더라도 몸살기운이 꽤 오래 가더라구요. 컨디션이 나쁘니 회복하기까지 일상이 힘들었던 기억들이 많아요. 하지만 그나마 젊다는 오만함으로 면역력을 위한 노력은 하지 않고 지냈어요. 한해 한해 점점 나이를 먹어갈수록 감기몸살이 올때마다 회복이 더 늦어진다는 느낌을 받았습니다. 그러던 중 가족 친지들 중에 건강이 갑자기 안좋아지는 경우도 보고 간접적으로 경험하며 건강은 건강할때 지켜야 한다는 인식이 생겼어요.

 

 감기는 심해지면 몸살증상도 동반하는데 면역력과 큰 관련이 있습니다. 

 우리가 평소 면역력을 높이고 감기몸살을 예방하는 방법이는 여러가지가 있는데 저는 비타민C 영양제를 고용량으로 챙겨먹습니다. 메가도스 요법이라고 하는데요, 부작용으로는 간혹 콩팥에 돌이 생길수 있지만 물을 많이 마시면 그런 증상은 생기지 않습니다. 그외에 부작용은 없다고 봐도 됩니다. 

 

 저와 저희 가족들이 몇년째 비타민C로 메가도스 중인데 공통점이 감기에 어지간하면 잘 걸리지 않는다는 것이에요.

  저는 코로나때도 무증상으로 지나갔고 메가도스 실천한 후로는 몇년째 감기에 걸리지 않고 살고 있습니다. 

 비타민C 메가도스는 아직 의학적 의견이 갈리기도 합니다만, 실천하시는 분들은 보통 다 좋다고 하세요. 그래도 본인에 맞게 잘 조절해서 꼭 고용량 복용이 아니더라도 비타민C는 꼭 매일 챙겨드시도록 추천드려요. 

 

 제가 감기몸살을 예방하는 또다른 방법으로는 쪄서 말린 생강 즉, 홍강을 먹는 것입니다.

  홍강은 생강을 찌고 말리는 과정에서 유효성분이 몇배로 늘어나고 농축된 프리미엄 생강입니다. 특히 쇼가올이라는 성분이 월등히 높아지는데 강력한 항산화작용과 항균,항염,항바이러스 작용으로 면역력을 높여줍니다.

 저는 홍강가루를 하루에 티스푼정도 먹어요. 따뜻한물에 타서 먹는데 생강차보다 매운맛도 덜해서 먹기가 편하드라구요. 목이 좀 칼칼하다싶은 날도 다음날이면 멀쩡해지고 효과 좋습니다.

 

 면역력을 높이고 감기몸살을 예방하는 저의 마지막 방법은 양배추, 사과, 당근을 착즙해서 만든 일명 CCA 주스입니다. 

 몸에 좋고 면역을 높여주는 채소들이죠. 휴롬으로 착즙해서 매일 한잔씩 마셔주고 있어요. 

 

 저의 감기몸살 예방 방법을 알려드려 보았는데요. 조금이라도 도움이 되셨으면 해요. 

 모두들 아프기 전, 평소에 면역력을 기르시고 예방을 잘하셔서 항상 건강하셨으면 좋겠습니다.