Me gustaría compartir el proceso de tratamiento para el síndrome del túnel carpiano.

Estuve durmiendo durante dos días cuando de repente mi muñeca y mis dedos síntomas de hormigueo Era tan intenso que me costaba dormir. Tras investigar, parece ser el síndrome del túnel carpiano. Comparto mi proceso de autotratamiento para el síndrome del túnel carpiano.

 

1. ¿Qué es el síndrome del túnel carpiano?

 

Dentro de la muñeca, hay un conducto llamado túnel carpiano. Los nervios y los tendones pasan a través de él. Debido a varias causas, este El dolor y el entumecimiento se producen cuando el nervio se comprime. hacer.

 

2. ¿Cuáles son las causas del síndrome del túnel carpiano?

 

La causa más común es el uso excesivo y repetitivo de la muñeca. Esto ocurre cuando se usa la muñeca repetidamente durante largos periodos, como al usar un teléfono inteligente, un ratón de ordenador o al realizar tareas domésticas.

 

3. ¿Cuáles son los síntomas del síndrome del túnel carpiano?

 

En las primeras etapas, los síntomas incluyen hormigueo en las yemas de los dedos, entumecimiento que se extiende al pulgar y al dedo medio, y rigidez en la mano. A medida que la afección avanza, el dolor nocturno se intensifica y el entumecimiento se extiende al brazo; con el empeoramiento, la sensibilidad disminuye, lo que dificulta agarrar objetos. El tratamiento para el síndrome del túnel carpiano es absolutamente necesario en las etapas graves.

 

4. ¿Autodiagnóstico del síndrome del túnel carpiano?

 

Para realizar la prueba de Phalen, junte el dorso de las manos y doble las muñecas 90 grados. Si experimenta entumecimiento después de mantener la posición durante un minuto, podría sospechar que padece el síndrome del túnel carpiano.

 

5. ¿Cuáles son mis síntomas del síndrome del túnel carpiano?

 

Sentía hormigueo desde el pulgar hasta el índice y el dedo medio, y el hormigueo en las muñecas y las yemas de los dedos empeoraba al dormir. Además, una prueba de Phalen confirmó el entumecimiento, por lo que sospeché que tenía síndrome del túnel carpiano y comencé a automedicarme.

 

6. ¿Tratamiento para el síndrome del túnel carpiano?

 

🚨Primero. Ante todo, estirar era lo más importante. Estírate una vez cada hora. Comencé un tratamiento para el síndrome del túnel carpiano. Extiende el brazo hacia adelante con la palma hacia arriba y luego estira los dedos con la mano opuesta. Realiza este estiramiento durante 15 segundos, 3 series, cada hora.

 

🚨Segundo. Compré una nueva muñequera para tratar el síndrome del túnel carpiano. Antes solo usaba una muñequera, pero al aplicar una compresión más concentrada en la muñeca... Compré una nueva férula adecuada para proteger el túnel carpiano y reducir la compresión en la muñeca, las articulaciones y los ligamentos circundantes. Así que empecé a usarlo.

 

 

🚨Tercero. Traté el síndrome del túnel carpiano aplicando una compresa tibia antes de acostarme. Masajea la zona rígida de la muñeca con una compresa tibia. El dolor y el entumecimiento están disminuyendo ahora que haces esto.

 

Tras comenzar a estirar, usar una muñequera y aplicar compresas calientes, la sensación de hormigueo mejoró notablemente en dos días y empecé a dormir profundamente. Si a pesar de tratar el síndrome del túnel carpiano por tu cuenta sigues experimentando hormigueo, acude a un hospital para recibir tratamiento profesional.