2日間寝るのに突然手首と指チリチリの症状このひどくて睡眠をとりにくかったです。探してみると水根管トンネル症候群に見えますね。自家で水根管トンネル症候群の治療過程を共有しましょう。
1. 水根管トンネル症候群とは？
手首の中には水根管という通路があります。この中には神経と腱が通り過ぎます。さまざまな原因で神経が押されると痛みやしびれが発生しますします。
2. 水根管トンネル症候群の原因は？
最も多くの原因は繰り返し手首の多くを使用してはいです 長期スマートフォン使用するか、コンピュータマウスの使用か家事等繰り返し繰り返し続けて手首を多く使用すると起こります。
3. 水根管トンネル症候群の症状は？
初期には指先のチリトムの親指と中止までしびれ、手がしっかりしていて中期に行くと夜間の痛みがひどくなり、腕までスリムがつながってひどくなると感覚が落ちて物をつかむことが難しくなります。重度の段階には必ず水根管トンネル症候群の治療が必要です。
4. 水根管トンネル症候群の自己テスト？
パレン検査法で両手の背を合わせて手首を90度折ってくれます。
5. 水根管トンネル症候群 私の症状は？
私は親指の人差し指を止めるまでのチリ、そして睡眠時に手首と指先のチリが激しくなりました。また、パレン検査法をしてみると低リン感が激しくなり、手根管トンネル症候群疑い、自家で手根管トンネル症候群の治療を開始しました。
6. 水根管トンネル症候群の治療？
🚨最初。何よりもストレッチが一番重要でした。 1時間に1回ずつ伸ばすで水根管トンネル症候群の治療を開始しました。腕を前方に伸ばし、手のひらを上に向けた後、反対の手で指を引くストレッチを15秒ずつ3セットを1時間ごとにしてくれます。
🚨第二。手根管トンネル症候群治療のために手首保護台を新たに購入しました。もともと手首保護台だけを使っていましたが、手根管トンネル保護し、手首や周辺関節や靭帯圧迫に適した保護帯を新たに購入して着用し始めました。
🚨3番目。自転温暖をして水根管トンネル症候群治療しました。温かくて渋い手首の周りをマッサージやってくれると痛みやしみが減りますね。
ストレッチを始めて手首保護隊、温かいので二日ぶりに低リン感がたくさん良くなり、熟睡をとり始めました。