Fui a la clínica de ortopedia OK en Wanju.

Hace poco también fui y hoy también recibí tratamiento. (Desgarro en la pantorrilla)

Sin duda, recibirlo dos veces por semana es más efectivo que hacerlo una vez a la semana.

Hoy, después de que terminara la consulta con el doctor, fui directamente a recibir fisioterapia.

De rodillas

1. Terapia con iones negativos (personalmente la más me gusta. La zona dolorida se siente refrescante)
2. Terapia eléctrica (pedí que subieran demasiado y casi me da calambre en la pierna)

Acuéstese inmediatamente

1. Compresa fría (en este momento siempre tengo sueño)

Recibí tratamiento durante aproximadamente una hora y regresé a casa.

También planeo ir el próximo lunes.

Prohibido hacer ejercicios que puedan poner tensión en las piernas los martes, jueves, viernes, sábado y domingo.

Espero que sigan las indicaciones y se recuperen pronto.