Fui a la clínica ortopédica Wanju Okay.

Fui allí hace un tiempo y hoy también recibí tratamiento (por una rotura de pantorrilla).

Sin duda, es más efectivo recibirlo dos veces por semana que recibirlo una vez por semana.

Hoy, tras un rápido examen médico, fui directamente a fisioterapia.

Acostado

1. Terapia con iones negativos (mi favorita. Tiene un efecto refrescante en la zona dolorida).
2. Electroterapia (pedí que me levantaran con avidez y casi me da un calambre en la pierna)

Acuéstese inmediatamente

1. Compresa fría (siempre me da sueño a esta hora)

Recibí tratamiento durante aproximadamente una hora y regresé a casa.

También planeo ir el próximo lunes.

No realice ningún ejercicio que pueda sobrecargar sus piernas los miércoles, jueves, viernes, sábados ni domingos.

Espero que te cuides mucho y te mejores pronto.