Saya pergi ke Klinik Ortopedi Wanju Okay.

Saya pergi ke sana beberapa waktu lalu dan menerima perawatan hari ini juga (untuk betis yang robek).

Tentu saja lebih efektif menerimanya dua kali seminggu daripada menerimanya seminggu sekali.

Hari ini, setelah pemeriksaan dokter singkat, saya langsung menjalani terapi fisik.

Berbaring

1. Terapi ion negatif (favorit pribadi saya. Rasanya menyegarkan di area yang sakit)
2. Elektroterapi (Saya meminta untuk diangkat dengan rakus dan hampir mengalami kram di kaki saya)

Berbaringlah segera

1. Kompres dingin (saya selalu merasa mengantuk saat ini)

Saya menerima perawatan sekitar satu jam dan kembali ke rumah.

Saya berencana untuk pergi Senin depan juga.

Tidak boleh melakukan olah raga yang dapat membuat kaki tegang pada hari Rabu, Kamis, Jumat, Sabtu, atau Minggu.

Saya harap Anda menjaga kesehatan Anda dan segera pulih.