¿Debería hacerme una carilla de porcelana?

Hola, tengo cuarenta años. Normalmente me cepillo los dientes a tiempo, pero me preocupa que mis dientes se decoloren rápidamente.

Me hago una limpieza dental regularmente una vez al año. Solo por uno o dos meses estoy bien, pero luego vuelvo a tener decoloración.

También solía fumar cigarrillos en el pasado, pero hace mucho tiempo que dejé de hacerlo.

Parece que no hay ninguna otra acción que afecte negativamente al blanqueamiento dental aparte del caféㅠㅠ

Debería reducir el café, pero sin él la eficiencia en el trabajo disminuye notablemente, así que es bastante difícil.

¿Solo bebo dos tazas al día, pero aún así debería dejar el café para blanquear mis dientes?