Shinji en sus 40s, mantiene su figura sin rebote después de perder 11 kg... ¿Cuál es su secreto?
Ha llegado el verano, jeje
Se dice que es el método de dieta de Shinji~
También bailo, ¿debería comprar la música ahora mismo? Jaja
Se dice que es un secreto de dieta de Shinji, échale un vistazo^^
Ahora Shinji está tan delgado que parece una sombra.
La cantante Shinji (42) mostró una figura voluptuosa y publicó una foto con un cárdigan puesto.
El día 6 pasado, Shinji publicó una foto en su Instagram con el texto "¡Preparado!". En la foto, Shinji lleva su cabello trenzado en dos coletas y viste un cárdigan de color rosa. En el pasado, Shinji logró perder 11 kg, lo que llamó la atención. En ese entonces, Shinji reveló que el cúrcuma era buena para la dieta y que bailaba con frecuencia para evitar el efecto rebote.
◇La cúrcuma, que promueve el metabolismo y ayuda a la motilidad del colon. La cúrcuma también se llama comúnmente azafrán de raíz. Si la raíz de la cúrcuma es la parte de la raíz subterránea, la cúrcuma se refiere a la raíz gruesa, pero la Administración de Alimentos y Medicamentos ha permitido la confusión entre ambos. La cúrcuma también es un ingrediente que da el color amarillo al curry. La cúrcuma estimula la secreción de bilis para facilitar la descomposición de las grasas. Como promueve el metabolismo y ayuda a la motilidad del colon, previene la acumulación de grasa innecesaria y es efectiva para la pérdida de peso. Además, la cúrcuma aumenta el flujo sanguíneo en el estómago, ayudando a la digestión, lo que también contribuye a la reducción de peso. La forma efectiva de consumir cúrcuma es preparar y tomar té con una cucharada (5 g) de polvo de cúrcuma tres veces al día. Se puede agregar una cucharada de polvo al cocinar arroz. La cúrcuma es buena para tratar ▲ sensación de hinchazón y indigestión ▲ fatiga frecuente ▲ inflamación en la piel o las articulaciones ▲ enfermedades cardiovasculares ▲ sensación frecuente de hinchazón y pesadez en el cuerpo.
◇춤, 신체 건강과 정신 건강에 모두 효과 좋아 춤은 걷기를 기본으로 하는 유산소성 운동으로 열량 소모와 심혈관 질환 개선에 효과가 있다. 영국 브라이튼대학 연구에 따르면 1시간 동안 춤을 춘 사람의 평균 소모 열량이 293kcal라고 나타났다. 또한 호주 웨스턴시드니대·시드니대 공동 연구팀은 춤이 심혈관질환으로 인한 사망률을 낮췄다고 밝혔다. 중간 강도의 춤을 춘 사람은 전혀 추지 않은 사람보다 심혈관질환 사망 위험이 46% 낮았으며, 춤을 추면 빨리 걷는 것보다 심혈관질환으로 사망할 위험이 21% 더 감소했다. 춤은 정신 건강에도 좋다. 미국 필라델피아 드렉셀대 연구팀은 춤이 불안 증상, 만성 통증관리 등에 어떤 영향을 주는지 알아보기 위해 연구를 진행했다. 한 그룹은 언어 요법을, 또 다른 그룹은 춤 요법을 시행했다. 그 결과, 춤 요법을 시행한 참가자들은 그렇지 않은 그룹에 비해 환청, 편집증, 망상 사고 등의 증상이 감소했다. 감정 표현도 늘어났으며 우울증과 불안 증상도 완화했다.
<Fuente: Health Chosun>