Shinji yang berusia 40-an tetap mempertahankan bentuk tubuh tanpa yo-yo setelah menurunkan berat badan sebanyak 11kg... Apa rahasianya?
Musim panas telah datang, ya.
Ini adalah metode diet Shinji~
Saya juga suka menari~ Apakah saya harus segera membeli tiket konser? haha
Rahasia diet Shinji, jadi silakan dicoba^^
Sekarang Shinji sangat kurus sehingga tampak kerangka.
Penyanyi Shinji (42) memamerkan tubuh berisi dan memamerkan foto mengenakan cardigan.
Pada tanggal 6 lalu, Shinji mengunggah sebuah foto di Instagram-nya dengan tulisan "Siap Sedia!". Dalam foto tersebut, Shinji mengikat rambutnya menjadi dua ekor kuda dan mengenakan cardigan berwarna pink. Dulu, Shinji pernah sukses menurunkan berat badan sebanyak 11kg dan menjadi perbincangan. Saat itu, Shinji mengungkapkan bahwa kunyit baik untuk diet dan dia sering menari untuk mencegah efek yo-yo.
◇Kunyit, mempercepat metabolisme dan membantu pergerakan usus. Kunyit juga dikenal dengan sebutan kunir. Jika bagian akar dari kunyit disebut sebagai rimpang, maka kunyit merujuk pada umbi besar, tetapi Badan Pengawas Obat dan Makanan mengizinkan penggunaan keduanya secara bersamaan. Kunyit juga merupakan bahan yang memberikan warna kuning pada kari. Kunyit merangsang sekresi empedu sehingga membantu pencernaan lemak. Karena mempercepat metabolisme dan membantu pergerakan usus secara aktif, kunyit efektif dalam mencegah penumpukan lemak yang tidak diperlukan. Selain itu, kunyit juga meningkatkan aliran darah di lambung, membantu pencernaan, dan berkontribusi pada penurunan berat badan. Cara mengonsumsi kunyit secara efektif adalah dengan menyeduh satu sendok makan bubuk kunyit (5g) sebanyak tiga kali sehari dan mengonsumsinya sebagai teh. Tambahkan satu sendok makan bubuk kunyit saat memasak nasi. Kunyit baik dikonsumsi saat mengalami ▲perut kembung dan gangguan pencernaan ▲mudah merasa lelah ▲peradangan pada kulit atau sendi ▲penyakit kardiovaskular ▲sering merasa bengkak dan berat.
◇춤, 신체 건강과 정신 건강에 모두 효과 좋아 춤은 걷기를 기본으로 하는 유산소성 운동으로 열량 소모와 심혈관 질환 개선에 효과가 있다. 영국 브라이튼대학 연구에 따르면 1시간 동안 춤을 춘 사람의 평균 소모 열량이 293kcal라고 나타났다. 또한 호주 웨스턴시드니대·시드니대 공동 연구팀은 춤이 심혈관질환으로 인한 사망률을 낮췄다고 밝혔다. 중간 강도의 춤을 춘 사람은 전혀 추지 않은 사람보다 심혈관질환 사망 위험이 46% 낮았으며, 춤을 추면 빨리 걷는 것보다 심혈관질환으로 사망할 위험이 21% 더 감소했다. 춤은 정신 건강에도 좋다. 미국 필라델피아 드렉셀대 연구팀은 춤이 불안 증상, 만성 통증관리 등에 어떤 영향을 주는지 알아보기 위해 연구를 진행했다. 한 그룹은 언어 요법을, 또 다른 그룹은 춤 요법을 시행했다. 그 결과, 춤 요법을 시행한 참가자들은 그렇지 않은 그룹에 비해 환청, 편집증, 망상 사고 등의 증상이 감소했다. 감정 표현도 늘어났으며 우울증과 불안 증상도 완화했다.
<Asal: 헬스조선>