Shinji, nella sua quarta decade, mantiene la forma senza rimbalzo anche dopo aver perso 11 kg... Qual è il suo segreto?
È arrivata l'estate ㅎ
Si dice che sia il metodo di dieta di Shinji~
Anche io ballo~ Devo comprare subito un biglietto, haha
Si dice che sia il segreto per la dieta di Shinji, dai un'occhiata^^
Ora Shinji è così magra da sembrare scheletrica...
La cantante Shinji (42) ha mostrato una foto in cui indossa un cardigan, sfoggiando una figura formosa.
Il giorno 6 scorso, Shinji ha pubblicato una foto su Instagram con la didascalia "Preparativi completati!". Nella foto, Shinji ha i capelli intrecciati in due trecce e indossa un cardigan rosa. In passato, Shinji ha avuto successo nel perdere 11 kg, attirando l'attenzione. All'epoca, Shinji aveva dichiarato che lo zafferano era benefico per la dieta e che ballava spesso per evitare il effetto yo-yo.
◇Lo zafferano, stimola il metabolismo e aiuta la motilità intestinale. Lo zafferano è anche chiamato curcuma. Se la curcuma si riferisce alla parte della radice tuberosa, lo zafferano si riferisce alla radice compatta, ma l'Agenzia per la sicurezza alimentare e farmaceutica ha consentito l'uso intercambiabile di entrambi. Lo zafferano è anche un ingrediente che conferisce il colore giallo al curry. Lo zafferano stimola la secrezione di bile, favorendo la digestione dei grassi. Poiché stimola il metabolismo e aiuta attivamente la motilità intestinale, è efficace per prevenire l'accumulo di grasso indesiderato. Inoltre, lo zafferano aumenta il flusso sanguigno nello stomaco, favorendo la digestione, il che contribuisce anche alla perdita di peso. Il modo efficace di consumare lo zafferano è preparare e assumere tre tazze di infuso al giorno, ciascuna con un cucchiaio di polvere (5 g). Si può aggiungere un cucchiaio di polvere durante la cottura del riso. Lo zafferano è utile quando si soffre di ▲gonfiore e indigestione ▲stanchezza frequente ▲infiammazione della pelle o delle articolazioni ▲malattie cardiovascolari ▲gonfiore e sensazione di pesantezza nel corpo.
◇춤, 신체 건강과 정신 건강에 모두 효과 좋아 춤은 걷기를 기본으로 하는 유산소성 운동으로 열량 소모와 심혈관 질환 개선에 효과가 있다. 영국 브라이튼대학 연구에 따르면 1시간 동안 춤을 춘 사람의 평균 소모 열량이 293kcal라고 나타났다. 또한 호주 웨스턴시드니대·시드니대 공동 연구팀은 춤이 심혈관질환으로 인한 사망률을 낮췄다고 밝혔다. 중간 강도의 춤을 춘 사람은 전혀 추지 않은 사람보다 심혈관질환 사망 위험이 46% 낮았으며, 춤을 추면 빨리 걷는 것보다 심혈관질환으로 사망할 위험이 21% 더 감소했다. 춤은 정신 건강에도 좋다. 미국 필라델피아 드렉셀대 연구팀은 춤이 불안 증상, 만성 통증관리 등에 어떤 영향을 주는지 알아보기 위해 연구를 진행했다. 한 그룹은 언어 요법을, 또 다른 그룹은 춤 요법을 시행했다. 그 결과, 춤 요법을 시행한 참가자들은 그렇지 않은 그룹에 비해 환청, 편집증, 망상 사고 등의 증상이 감소했다. 감정 표현도 늘어났으며 우울증과 불안 증상도 완화했다.
Fonte: Health Chosun