Razones por las que el aceite de sésamo es bueno para el huevo cocido

 

Agrega un poco de sal y pásalo por aceite de sésamo.

No como verduras sazonadas con aceite de sésamo crudo en absoluto.

 

Pero el aceite de sésamo que bebo así lo tolero bien.

 

 

1. Enfermedades cardiovasculares

 

Las enfermedades cardiovasculares pueden representar una amenaza grave para nuestra vida. Los ácidos grasos omega-3 (EPA y DHA) presentes en el aceite de semillas de sésamo
A) Reduce los niveles de triglicéridos, mejora la circulación sanguínea, regula la presión arterial y previene la formación de coágulos sanguíneos. Esto puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares como hipertensión, arteriosclerosis y infarto de miocardio.
Además, el aceite de sésamo contiene rosmarínico, un potente antioxidante que actúa contra la diabetes, el cual ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre, inhibiendo picos repentinos de glucosa y contribuyendo a la prevención y el control general de la diabetes.
Dado que existen resultados de investigaciones positivas sobre el impacto del aceite de sésamo en la salud cardiovascular, el aceite de sésamo tiene un valor suficiente para ser consumido como un alimento beneficioso para la salud cardiovascular.

 

Mejora de las funciones cognitivas

El aceite de sésamo es rico en EPA, un tipo de omega-3, y puede ayudar a la salud cerebral y a las funciones cognitivas. El EPA desempeña un papel importante en el desarrollo y funcionamiento del cerebro, mejora la memoria y las habilidades cognitivas, y potencialmente reduce el riesgo de demencia.
El efecto de mejora de la función cognitiva del aceite de sésamo ha sido demostrado a través de experimentos en animales. En un experimento de laberinto con ratas, se observó que las ratas alimentadas con aceite de sésamo mostraron una mejora significativa en sus habilidades cognitivas en comparación con las ratas alimentadas con otros aceites.
A través de este estudio se confirmó la activación de las células cerebrales, la promoción de la secreción de neurotransmisores y la mejora de la circulación sanguínea en el cerebro. El consumo de aceite de sésamo en la alimentación puede ayudar a mejorar la salud cerebral y prevenir el deterioro de las funciones cognitivas.

 

 

3. Acción antiinflamatoria

 

La inflamación crónica es una causa principal de diversos problemas de salud. El aceite de semillas de sésamo tiene una excelente acción antiinflamatoria.
El ácido graso omega-3 y el rosmarínico presentes en el aceite de sésamo pueden ayudar a reducir la inflamación en todo el cuerpo, aliviar y prevenir el avance de enfermedades inflamatorias como la artritis y la colitis.
Según los estudios, el aceite de sésamo tiene propiedades eficaces para controlar y prevenir estados inflamatorios.