¡Voy a compartir mi plan de dieta!~♡♡

Recuerdo la foto en la que compré muchas verduras hace unos días.

¿Verdad?^^

Las verduras han cambiado así.

Yo preparo todas las verduras previamente cortadas en tiras.

Coloca los alimentos en un recipiente para microondas sin freír, pon dos porciones y calienta durante 2 minutos y 30 segundos.

Gira

Las verduras están crujientes y vivas, y también preservan los nutrientes.

Es para minimizarlo.

El tofu, aproximadamente 150 g, también se puede cocinar en el microondas.

Exprésalo en la sartén y aprieta bien para escurrir el agua, luego fríe sin aceite hasta que esté suelto y dorado. Un huevo frito.

A veces se inserta y otras veces no.

También prepara el arroz con arroz negro y arroz integral, y guárdalo en el refrigerador, luego divídelo en aproximadamente 80 g y mezcla todo.

Aceite de sésamo, salsa de soja, pasta de pimiento picante, mezclar y servir.

Está increíblemente delicioso, jaja