Je dévoile mon régime alimentaire~♡♡

Je me souviens de la photo où j'avais acheté beaucoup de légumes il y a quelques jours.

Vous faites ça, n'est-ce pas ?^^

Ce légume a changé comme ceci.

Je coupe tous les légumes en tranches à l'avance.

Mettre dans un récipient pour micro-ondes sans faire revenir, en mettant deux portions à la fois, pendant 2 minutes 30 secondes

Il tourne

Les légumes restent croquants et les nutriments ne sont pas détruits.

C'est pour minimiser.

Le tofu d'environ 150 g est également chauffé au micro-ondes.

Faites revenir dans une poêle sans huile en pressant bien pour éliminer l'excès d'eau, jusqu'à ce que ce soit croustillant. Un œuf au plat.

Il y a des moments où je l'insère et d'autres où je ne l'insère pas.

Préparez le riz en y ajoutant du riz noir et du riz brun à l'avance, puis conservez-le au réfrigérateur, en le divisant en portions d'environ 80 g, et mélangez tout ensemble.

Huiles de sésame, sauce soja, pâte de piment, mélangez bien.

C'est vraiment délicieux haha