Saya membagikan menu diet saya~♡♡

Foto terakhir membeli banyak sayuran beberapa hari yang lalu ingat

Apakah sudah selesai?^^

Sayuran itu berubah seperti ini begitu.

Saya sudah memotong semua sayuran terlebih dahulu.

Masukkan dua potong ke dalam mangkuk microwave yang sudah disiapkan tanpa digoreng, lalu panaskan selama 2 menit 30 detik

Memutarnya

Sayuran tetap segar dan renyah serta tidak merusak nutrisi

Untuk meminimalkan

Tahu sekitar 150g juga dipanaskan menggunakan microwave

Giling hingga airnya keluar dan peras dengan kuat, lalu tumis di atas wajan tanpa minyak sampai berbutir halus. Telur mata sapi 1 buah.

Kadang-kadang dimasukkan, kadang-kadang tidak dimasukkan.

Nasi juga dimasak terlebih dahulu dengan beras hitam dan beras merah, disimpan di lemari es, lalu dibagi menjadi sekitar 80g dan semua bahan digabungkan.

Minyak biji wijen, kecap, dan gochujang, lalu aduk rata.

Sangat enak banget, haha