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흑미, 현미밥에 각종야채 썩어서 먹으면 너무 맛있겠어요 다이어트에도 좋고 건강에도 좋고 맛도 좋겠어요^^
几天前买了很多蔬菜的照片还记得吗
你在吗？^^
那蔬菜变成这样了
我提前把所有的蔬菜都切好备用。
不炒，直接放在微波炉碗里，每次放两个，2分30秒
旋转
蔬菜鲜脆可口，营养成分也得到了保护
为了最小化
豆腐大约150克，用微波炉加热。
将其挤出水分，充分挤干，然后在不放油的平底锅中炒得松散。煎蛋1个
有时候会放进去，有时候又不会放进去。
也提前用黑米和糙米煮好，放在冰箱里保存，分成大约80克，然后将所有材料混合在一起
麻油、酱油、辣椒酱搅拌均匀即可。
非常好吃呢，哈哈
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评论 9
- ..💕하니(0:01발송)
두부를 후라이팬에 볶아서 수분을 건조시키셨나봅니다 그냥 끓는물에 데치는것도 추천합니다 다이어트 성공을 기원할께요 화이팅
- 우블리에
두부가 축축하면 야채넣고 비볐을때 별로예영.
- 깐데또까
저도 식단에 늘 두부를 올려줘요 미리 야채를 손질해서 담아두시면 드실때마다 편할것 같아요
- 김민정
현미밥에 야채군요 건강해지죠
- 우블리에
아니예영ㅎㅎ 수분 날린 두부랑 흑미밥 이예염
- 임★선
흥미밥과 야채를 섞어서 먹으면 정말 맛있겠네요 .. 다이어트에도 좋고 정말 좋을 거 같네요...
- 은하수
어 다이어트 식단 좋네요 현미밥 건강에 좋지요