♡
흑미, 현미밥에 각종야채 썩어서 먹으면 너무 맛있겠어요 다이어트에도 좋고 건강에도 좋고 맛도 좋겠어요^^
幾天前買了很多蔬菜的照片記得嗎
你在嗎？^^
那個蔬菜變成這樣了
我提前把所有蔬菜都切好。
將食物放入未經炒製的微波爐碗中，每次放兩個，設定時間為2分鐘30秒
轉動
蔬菜依然鮮脆，營養素也未被破壞
為了最小化
豆腐約150克，用微波爐加熱。
將其擰乾水分，徹底擰乾，然後在平底鍋中不放油炒得粒粒分明。煎蛋一個。
有時會放入，有時又不放入。
飯也加入黑米和糙米提前煮好並冷藏，約80克，將所有材料混合在一起
芝麻油、醬油、辣醬攪拌均勻即可。
非常好吃喔 ㅎㅎ
3
0
Comments 9
..💕하니(0:01발송)두부를 후라이팬에 볶아서 수분을 건조시키셨나봅니다 그냥 끓는물에 데치는것도 추천합니다 다이어트 성공을 기원할께요 화이팅
우블리에두부가 축축하면 야채넣고 비볐을때 별로예영.
- 깐데또까
저도 식단에 늘 두부를 올려줘요 미리 야채를 손질해서 담아두시면 드실때마다 편할것 같아요
김민정현미밥에 야채군요 건강해지죠
- 우블리에
아니예영ㅎㅎ 수분 날린 두부랑 흑미밥 이예염
임★선흥미밥과 야채를 섞어서 먹으면 정말 맛있겠네요 .. 다이어트에도 좋고 정말 좋을 거 같네요...
은하수어 다이어트 식단 좋네요 현미밥 건강에 좋지요