Il sangue svolge un ruolo molto importante nel nostro corpo. Fondamentalmente, una buona circolazione sanguigna è essenziale per la salute del corpo.

Tuttavia, il riso bianco e la carne lavorata che vengono posti quotidianamente sulla tavola possono peggiorare la salute del sangue.

Scopri i principali alimenti nocivi alla salute del sangue.

Gli eccessi di nutrienti rendono il sangue viscoso

La principale causa che rende il sangue torbido è l'eccesso di nutrienti. Il sangue da ogni cellula

Raccoglie le scorie prodotte e le invia ai reni per essere eliminate dal corpo.

In questo caso, se ci sono troppi nutrienti o residui che si accumulano, il sangue diventa denso.

Gli eccessi di nutrienti sono correlati a pasti ad alto contenuto calorico costituiti da proteine animali o grassi.

Inoltre, anche in caso di diabete, quando il livello di glucosio nel sangue è anormalmente alto, è probabile che il sangue sia contaminato.

Se il sangue è torbido o appiccicoso e non scorre agevolmente in tutto il corpo,

Può verificarsi un trombo che ostruisce i vasi sanguigni o un'arteriosclerosi, in cui i vasi sanguigni perdono elasticità e si restringono.

Pertanto, per la salute dei vasi sanguigni, è fondamentale migliorare le abitudini alimentari di base.

Attenzione al consumo di carni lavorate o cereali raffinati

Alimenti contenenti grassi trans

È meglio consumare al minimo alimenti ricchi di grassi trans come fritture o ciambelle.

I grassi trans sono grassi artificialmente creati solidificando i grassi vegetali liquidi mediante l'aggiunta di idrogeno.

Se si consuma troppo acidi grassi trans, il colesterolo LDL aumenta e il sangue diventa più denso, portando a ipertensione o

Causa malattie cardiovascolari. Secondo uno studio reale sulla salute delle infermiere (Nurses’ Health Study)

Il gruppo con il consumo più elevato quando si suddivide in cinque livelli in base all'assunzione di grassi trans

Il rischio di malattie cardiovascolari è aumentato di 1,33 volte rispetto al gruppo con il consumo più basso.

Carne lavorata

Le carni lavorate utilizzano principalmente parti grasse anziché carne magra, e quindi hanno un alto contenuto di colesterolo.

La maggior parte delle persone aggiunge sodio per conservare gli alimenti, ma questo sodio può anche aumentare la pressione sanguigna.

Quando la concentrazione di sodio nel sangue aumenta, si verifica un fenomeno osmotico.

L'umidità presente nelle cellule fuoriesce nel sangue e, con l'aumento del volume sanguigno, la pressione sanguigna aumenta.

Cereali raffinati=

Anche i cereali raffinati come il riso bianco e la farina di frumento peggiorano la salute dei vasi sanguigni, aumentando il rischio di malattie cardiovascolari e cerebrovascolari.

I cereali raffinati sono costituiti da 'zuccheri semplici' formati da una singola molecola di zucchero.

La velocità di assorbimento nel corpo è rapida, aumentando drasticamente la livello di zucchero nel sangue.

Se questo processo si ripete, si sviluppa il diabete e i vasi sanguigni iniziano a danneggiarsi, aumentando naturalmente il rischio di malattie cardiovascolari.