Le sang joue un rôle très important dans notre corps. Fondamentalement, une bonne circulation sanguine est essentielle pour que le corps reste en bonne santé.

Cependant, le riz blanc ou la viande transformée qui figurent sur la table chaque jour peuvent aggraver la santé du sang.

Nous découvrons les aliments principaux qui nuisent à la santé du sang.

Les nutriments en excès rendent le sang visqueux

La principale cause de la coloration trouble du sang est la « surcharge en nutriments ». Le sang provient de chaque cellule.

Il collecte les déchets corporels pour les envoyer aux reins afin de les éliminer du corps.

À ce moment-là, si les composants nutritionnels sont excessifs ou si des déchets s'accumulent, le sang devient épais.

Les excès de nutriments sont liés à des repas riches en calories composés de protéines ou de graisses animales.

De plus, en cas de diabète où le taux de glucose dans le sang est anormalement élevé, il est également probable que le sang soit contaminé.

Si le sang est trouble ou visqueux et ne circule pas efficacement dans tout le corps,

Il peut se former des caillots sanguins ou une athérosclérose, où les vaisseaux sanguins perdent leur élasticité et se rétrécissent.

Par conséquent, il est essentiel d'améliorer fondamentalement ses habitudes alimentaires pour la santé vasculaire.

Il faut faire attention à la consommation de viandes transformées ou de céréales raffinées.

Aliments contenant des acides gras trans

Il est préférable de consommer au minimum les aliments riches en acides gras trans, tels que les aliments frits ou les beignets.

Les acides gras trans sont des graisses artificiellement créées en ajoutant de l'hydrogène à des graisses végétales liquides pour les transformer en état solide.

Une consommation excessive de graisses trans augmente le cholestérol LDL, rend le sang plus visqueux, ce qui peut entraîner une hypertension ou

Elle provoque des maladies cardiovasculaires. Selon l'étude réelle sur la santé des infirmières (Nurses’s Health Study),

Le groupe ayant la consommation la plus élevée lorsqu'on divise en cinq niveaux en fonction de la quantité d'acides gras trans consommés est

Il a été constaté que le risque de maladies cardiovasculaires augmente de 1,33 fois par rapport au groupe ayant la consommation la plus faible.

Viandes transformées

Les viandes transformées utilisent principalement des parties grasses plutôt que de la viande maigre, ce qui augmente leur teneur en cholestérol.

La plupart du temps, le sodium est ajouté pour conserver les aliments, mais ce sodium peut également augmenter la pression artérielle.

Lorsque la concentration de sodium dans le sang augmente, un phénomène d'osmose se produit,

L'humidité présente dans les cellules s'échappe dans le sang, ce qui augmente le volume sanguin et fait monter la pression artérielle.

Céréales raffinées

Les céréales raffinées telles que le riz blanc et la farine de blé aggravent la santé vasculaire et augmentent le risque de maladies cardiovasculaires.

Les céréales raffinées sont composées de « sucres simples » constitués d'une seule molécule de glucose.

Il augmente rapidement le taux de glucose dans le sang en étant rapidement absorbé par le corps.

Si ce processus se répète, le diabète apparaît, les vaisseaux sanguins commencent à être endommagés et le risque de maladies cardiovasculaires augmente naturellement.