![탄산수는 물이 주는 상쾌한 맛과 더불어 칼로리가 없다는 점에서 많은 이들의 사랑을 받고 있다. 그러나 건강과 관련해서는 여러가지 의견들이 있다. [사진=게티이미지뱅크]](https://imgnews.pstatic.net/image/296/2024/07/07/0000079625_001_20240707153310399.jpg?type=w647)
Agua con gas que es bueno saber... Beberla de esta manera es lo peor para la salud
2024.07.07 23:29
controlar sugerencia chatarra
Desde que era niño, mi madre no me permitía beber refrescos.
Yo también he dejado de beber refrescos con gas.
¿A veces no puedes evitar tomar refresco cuando comes pizza, ya sea Sprite o, si no hay, un poco de Coca-Cola?
Preferiblemente, en lugar de refrescos con gas, mejor jugo o agua...
Entonces, después de casarse, el novio intenta beber una bebida carbonatada.
Decidimos conformarnos a beber agua con gas.
Y nuestro hijo, que ahora está en los grados superiores de primaria, no puede evitar beber en el taekwondo, aunque no quiera.
Evito en la medida de lo posible las bebidas carbonatadas y en su lugar preparo yo mismo el agua con gas o hago la limonada.
Mis casas llenas de agua con gas... jaja
Como hay un precio, cada vez que aparece una oferta especial, lo compro, tratando de que el aroma sea lo más natural posible en lugar de artificial.
Vivo en un plano,
Hace poco, mi esposo dijo que salió a un precio mejor que el que yo pagué.
Me dijeron que comprara por mi cuenta y terminé agregando tres cajas más... jaja
Aunque el agua con gas tiene beneficios que son mejores de lo que se piensa, también tiene sus desventajas.
Es mejor saberlo antes de beber~ Comparto la información. ^^
-----------------------------------------------------------------------
Los beneficios del agua con gas... ayudan a mantener la hidratación, son buenas para el control del peso y alivian el estreñimiento.
La rehidratación = El agua con gas es buena para rehidratarse. El agua con gas proporciona la misma cantidad de hidratación que beber agua, y muchas personas que normalmente no beben suficiente agua encuentran que el sabor burbujeante del agua con gas las hace más cómodas de consumir. Cuando nuestro cuerpo carece de agua, se producen reacciones como sequedad bucal, sed, dolores de cabeza y fatiga. Además, dado que aproximadamente el 75% del cerebro está compuesto por agua, la deshidratación también afecta negativamente las funciones cognitivas. Es importante reponer adecuadamente el agua, y aunque sea agua con gas en lugar de agua pura, beberla puede facilitar la rehidratación.
El control de peso = La ingesta adecuada de líquidos también desempeña un papel importante en el control de peso. El agua con gas es una bebida sin azúcar que ayuda a resistir bebidas azucaradas como jugos o refrescos. Es especialmente útil para controlar las calorías y también proporciona saciedad, lo que puede ayudar a reducir la ingesta total de calorías.
Ayuda para aliviar el estreñimiento = Hay pocos estudios que investiguen la relación directa entre el consumo de agua con gas y la regularidad intestinal. Sin embargo, existen resultados de investigaciones que muestran que beber menos agua aumenta el riesgo de estreñimiento. Beber agua con gas puede ayudar a mantener la humedad en el tracto digestivo, lo que también puede aliviar el estreñimiento.
Mejora de la capacidad de deglución = Curiosamente, el agua con gas mejora la 'capacidad de deglución' al facilitar el paso de los alimentos. Según un estudio, se ha anunciado que el agua con gas estimula la cavidad oral y mejora la capacidad de deglución en general. El equipo de investigación hizo que 16 participantes tragaran diferentes líquidos, incluyendo agua con gas, agua con ácido cítrico y agua pura, para investigar las diferencias. Como resultado, el agua con gas mostró la mayor capacidad para estimular los músculos de la deglución.
¿Riesgos potenciales del agua con gas?... Podría ser perjudicial para la salud dental o tener efectos negativos en el tracto gastrointestinal
Malestar digestivo = A veces, al beber agua con gas, se experimenta hinchazón abdominal o gases. Esto es especialmente cierto cuando se bebe en grandes cantidades o rápidamente. Las personas que sienten gases al beber agua con gas deberían optar por beber agua en lugar de agua con gas. Cuando estos síntomas empeoran, las burbujas y el dióxido de carbono en el agua con gas pueden causar reflujo gastroesofágico o ardor de estómago. Si tiene antecedentes de enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), se recomienda evitar el agua con gas para prevenir molestias digestivas.
Impacto negativo en la salud dental = El agua con gas es ácida debido al dióxido de carbono. Según estudios, las diferentes marcas de agua con gas tienen un rango de pH que varía desde 4.18 hasta 5.87, dependiendo de la marca. Un pH más bajo indica un aumento en la acidez. Sin embargo, las bebidas con un nivel de pH de 5.5 o menos tienen una mayor probabilidad de causar desmineralización del esmalte dental (la disolución de la superficie del diente). Beber bebidas carbonatadas puede provocar erosión dental, aumentando el riesgo de caries y otras sensibilidades dentales.
Cuidado con el agua con gas con edulcorantes= El agua con gas puede ser una buena alternativa para las personas que no gustan del agua normal. Sin embargo, algunas aguas con gas añaden diversos edulcorantes para mejorar el sabor. Por ejemplo, los edulcorantes artificiales están bien si se consumen con moderación, pero en exceso pueden tener efectos negativos en los microorganismos intestinales, la absorción de nutrientes e incluso en el tracto gastrointestinal.
3
0
comentario 5
♡날씨가 더워지니 저도 탄산수 자주 먹는데 단점도 있군요 유익한 내용 너무 감사해요
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌저도 콜라 같은 달달한 음료는 안좋아해서요 플레인 탄산수 좋아하는데 장점과 단점 내용 좋네요
지영도영여름철에 많이 마시게 되는데 조심해야겠어요
cogo092저도 탄산수 즐겨 마시는데요. 저도 플레인이나 라임으로 마셔요 트레비^^
성민코카콜라를 너무 좋아 해서 어쩌나! 몸에 좋은 음료로 바뀌야 하는데