Eau gazeuse que vous devriez connaître... La boire ainsi est la pire pour la santé

Depuis mon enfance, ma mère ne m'a pas fait boire de boissons gazeuses.

Je ne bois pas beaucoup de boissons gazeuses non plus.

Même en mangeant une pizza, il faut parfois boire du soda, sinon un peu de cola si pas de soda.

Préférez autant que possible les boissons gazeuses, optez plutôt pour du jus ou de l'eau...

Puis, après le mariage, le marié essaie de boire une boisson gazeuse

J'ai accepté de boire de l'eau pétillante.

Et maintenant, notre fils qui est en fin d'école primaire ne peut s'empêcher de boire lors du taekwondo, mais...

Je préfère éviter autant que possible les boissons gazeuses et je préfère préparer moi-même de l'ade ou quelque chose comme ça avec de l'eau gazeuse.

Il y a plein d'eau gazeuse dans ma maison... lol

Étant donné le prix, j'en achète chaque fois qu'une bonne affaire apparaît, en essayant autant que possible d'utiliser des parfums naturels plutôt que des parfums artificiels.

Je vis simplement,

Récemment, mon mari a dit que c'était une meilleure offre que le prix auquel j'avais acheté.

Ils ont ajouté trois boîtes de plus comme ils l'ont voulu... haha

Eau gazeuse que vous devriez connaître... La boire ainsi est la pire pour la santé

L'eau gazeuse a des bienfaits plus que ce à quoi on s'attend, mais elle présente aussi des inconvénients.

C'est encore mieux de le savoir, alors je partage l'information. ^^

-----------------------------------------------------------------------

Les avantages et inconvénients de l'eau gazeuse à connaître et à consommer judicieusement

탄산수는 물이 주는 상쾌한 맛과 더불어 칼로리가 없다는 점에서 많은 이들의 사랑을 받고 있다. 그러나 건강과 관련해서는 여러가지 의견들이 있다. [사진=게티이미지뱅크]

L'eau gazeuse est appréciée par beaucoup pour son goût rafraîchissant apporté par l'eau et son absence de calories. Cependant, il existe diverses opinions concernant ses effets sur la santé. [Photo=Getty Images Bank]

L'eau pétillante est appréciée par beaucoup pour son goût rafraîchissant apporté par l'eau et son absence de calories. Cependant, il existe diverses opinions concernant ses effets sur la santé. En se basant sur les données du média américain spécialisé en santé, Health, nous examinons l'impact de l'eau pétillante sur la santé.

Les avantages de l'eau gazeuse... Aide à l'hydratation, à la gestion du poids et à soulager la constipation.

수분 보충= 탄산수는 수분 보충에 좋다. 탄산수는 물을 마실 때만큼 수분을 얻을 수 있으며, 평소에 물을 잘 마시지 않던 사람도 탄산의 톡 소는 맛 덕분에 편안하게 먹는 경우가 많다. 우리 몸은 물이 부족하면 구강 건조, 갈증, 두통 및 피로와 같은 반응이 생긴다. 또 뇌가 약 75%가 물로 구성되어 있기에 탈수가 생기면 인지 기능에도 부정적인 영향을 미친다. 물을 적절히 보충해주는 게 중요하며, 물 대체제로 탄산수라도 마시면 수분 보충을 좀 더 쉽게 해볼 수 있다.

Gestion du poids = Une hydratation adéquate joue également un rôle important dans la gestion du poids. L'eau gazeuse est une boisson sans sucre ajouté, ce qui peut aider à réduire la consommation de boissons sucrées comme les jus ou les sodas. Elle est particulièrement utile pour contrôler les calories et procure une sensation de satiété, ce qui peut contribuer à réduire l'apport calorique total.

Aide à soulager la constipation = Il y a peu d'études qui ont examiné la relation directe entre la consommation d'eau gazeuse et la régularité intestinale. Cependant, il existe des résultats de recherche indiquant que boire moins d'eau augmente le risque de constipation. Boire de l'eau gazeuse peut aider à maintenir l'hydratation du tractus digestif, ce qui peut également contribuer à soulager la constipation.

Amélioration de la capacité à avaler = Curieusement, l'eau gazeuse améliore la "capacité à avaler" en stimulant le passage des aliments. Selon une étude, l'eau gazeuse stimule la cavité buccale et améliore la capacité globale à avaler. L'équipe de recherche a fait boire à 16 participants diverses liquides, y compris de l'eau gazeuse, de l'eau citronnée et de l'eau plate, afin d'examiner les différences. Les résultats ont montré que l'eau gazeuse avait la plus grande capacité à stimuler les muscles de la déglutition.

Les risques potentiels de l'eau gazeuse ?... Peut nuire à la santé dentaire ou avoir des effets négatifs sur le système digestif

Inconfort digestif = Parfois, en buvant de l'eau gazeuse, on peut ressentir des ballonnements ou des gaz. Cela est particulièrement vrai lorsqu'on en boit beaucoup ou rapidement. Les personnes qui ressentent des gaz en buvant de l'eau gazeuse devraient privilégier l'eau plate. Si ces symptômes s'aggravent, les bulles et le dioxyde de carbone de l'eau gazeuse peuvent provoquer un reflux gastro-œsophagien ou des brûlures d'estomac. Si vous avez des antécédents de maladie de reflux gastro-œsophagien (RGO), il est conseillé d'éviter autant que possible l'eau gazeuse pour prévenir l'inconfort digestif.

Effets négatifs sur la santé dentaire = L'eau gazeuse est acide en raison de la présence de dioxyde de carbone. Selon des études, différentes marques d'eau gazeuse ont une gamme de pH variée, allant de 4,18 à 5,87 selon la marque. Un pH plus bas indique une acidité accrue. Cependant, les boissons dont le pH est inférieur ou égal à 5,5 ont une probabilité plus élevée de provoquer une déminéralisation de l'émail dentaire (la dissolution de l'émail de la surface des dents). La consommation de boissons gazeuses peut entraîner une érosion dentaire, augmentant ainsi le risque de caries et d'autres sensibilités dentaires.

Attention aux eaux gazeuses contenant des édulcorants = L'eau gazeuse peut être une bonne alternative pour ceux qui n'aiment pas l'eau ordinaire. Cependant, certaines eaux gazeuses ajoutent divers édulcorants pour améliorer le goût. Par exemple, les édulcorants artificiels sont généralement sans danger en quantité modérée, mais une consommation excessive peut avoir des effets négatifs sur la flore intestinale, l'absorption des nutriments, et même sur le système gastro-intestinal.

정희은 eun@kormedi.com

Alimentation santé / Remèdes traditionnels

Eau gazeuse que vous devriez connaître... La boire ainsi est la pire pour la santé