Evento del Rey Jangsu: Cómo hice mi dieta

Primero, es muy importante beber mucha agua. Esto ayuda a quemar energía de manera eficiente. Y cuando hago dieta, generalmente mantengo mi ingesta de comida igual que de costumbre, comiendo una comida principal en la cena, aproximadamente una vez al día, para controlar la alimentación. También creo que dividir las comidas en varias porciones pequeñas es una buena estrategia. En cuanto al ejercicio, como reduje al máximo lo que comía, solo caminaba, aproximadamente 15,000 pasos al día. Así, en unos dos meses, perdí alrededor de 20 kg y ahora mi objetivo es mantener ese peso.