Événement du roi Jangsu : ma méthode pour faire un régime

Il est avant tout important de boire beaucoup d'eau. C'est pour bien brûler l'énergie. Et lors de mon régime, je régulais mes repas en mangeant généralement comme d'habitude, en prenant environ un repas le soir. Je pense aussi que diviser la nourriture en plusieurs petits repas est une bonne méthode. En ce qui concerne l'exercice, comme j'ai réduit drastiquement ma consommation alimentaire, je me suis contenté de marcher, environ 15 000 pas par jour. Après environ deux mois, j'ai perdu environ 20 kg, et maintenant je vise à maintenir ce poids.