健康小贴士) 保持食物的浓郁风味和健康的#蘑菇天然调味料

均衡的饮食，为我们家人的健康饮食而努力

蘑菇天然调味料！

许多人为了变得更健康，正在寻找对身体有益的食物。

为了追求料理的美味，有时不得不使用对身体有害的人造调味料。

 

我绝对不会在我做的菜肴中使用化学调味料味精（MSG），无论是配菜、汤还是炖菜。

我从未购买过，当然也不在家里^^

我自己制作天然调味料蘑菇调味料并在使用。

 

化学调味料虽然能满足味觉，但如果持续食用的话

身体出现异常症状可能会导致健康受损。

 

为了制作食物，调味料是最基本的。

准备天然调味料的过程虽然费时费力，但仍然值得。

我觉得为了让我们的家人吃得健康，也需要付出一些真心。

 

 

保护身体的天然调味料香菇粉的功效

蘑菇可以降低胆固醇，预防肥胖，并且具有抗癌作用，是长寿食品。

蘑菇富含膳食纤维，有助于增加饱腹感、预防和治疗便秘。香菇中有研究显示，连续一周食用50克干香菇可以使血液中的胆固醇水平降低10%。

香菇富含矿物质和钙，有助于降低血压、抗衰老，并具有抗癌作用。

- 增强消化系统，帮助改善食欲不振和消化不良，在身体疲惫和疲劳时补充元气。

 

 

天然调味料香菇粉制作方法

将切片的干香菇在干锅中炒香。

在中火炒的话容易烧焦，请用小火炒。

 

放入粉碎机中研磨成细粉。

 

3. 粉碎后立即打开盖子会飞散粉末。大约过10分钟后再将其转移到储存容器中。

 

我用天然调味料制作的菜肴

为了增加鲜味，也会加入排骨炖菜^^

 

蘑菇炒（香菇、金针菇）

 

蘑菇豆腐味噌汤（我们的宝宝最喜欢香菇啦^^）

 

无蔬菜

 

 

天然调味料是我们从婴儿到老年人都可以安心食用的健康食品

天然调味料最好每个月制作一次适量的量，而不是一次性制作。

在家自己制作美味又营养丰富的天然调味料，打造满分的料理，守护满分的健康吧~^^

 

 

我们也已经准备好了虾粉并在使用。

虾可以品尝到独特的味道，散发出浓郁的香味，带有甜美的味道，同时也有深厚的风味。

做菜时，或者想要煮出清爽的海鲜味汤底，也会加入虾粉^^

 

此外，还有各种天然调味料，如小鱼粉、牛蒡粉、胡桃粉、萝卜粉等。

您可以根据需要随意制作和使用^^

 

请将其存放在冷冻室中保存使用~^^