¿Una cucharada de aceite de oliva, qué efectos tiene en la salud?

Si tomas una cucharada de aceite de oliva antes de las comidas

Escuché que ayuda a las personas con diabetes o en el control de la glucosa en sangre.

El aceite de oliva no solo reduce el riesgo de muerte por demencia, sino que también es bueno para prevenir accidentes cerebrovasculares y enfermedades cardíacas.

Elige aceite de oliva virgen extra prensado en frío y sin refinar.

Debe elegir, ¿verdad? Sería aún mejor si fuera orgánico^^