Dolor de tobillo, inestabilidad, enfermedad, banda, ejercicios de rehabilitación
2024.07.23 20:42
Tuve algunos problemas con los ligamentos del tobillo varias veces.
Luego, debido a que no pude realizar correctamente los ejercicios de rehabilitación, se presentó cierta inestabilidad en el tobillo.
Por eso, comencé los ejercicios de rehabilitación aunque fuera tarde.
Estoy haciendo ejercicios de tobillo con una banda, y creo que si los hago de manera constante, veo resultados.
Algunos incluso realizan cirugías debido a la gravedad.
La rehabilitación es más importante que nada, así que intentaré hacerla de manera constante ~
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