足首の靭帯に何度か問題がありました。
それからリハビリ運動がうまくできなかったせいか、足首の不安定さが少し出てきました。
それでリハビリ運動を遅れて始めました。
バンドを使った足首の運動をサクッとやっていますが、続けていると効果があるようです。
手術を行う方もいますが、あまりにも深刻です。
リハビリは何よりも重要なので、継続してやってみようと思います〜
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