Tengo una pregunta sobre dolor/músculo-esquelético, dolor de hombro [pregúntale a CashDoc]

Preguntas sobre dolor de hombro en CashDoc~ Últimamente, debido a que duermo mal, tengo calambres en el cuello y dolor en el hombro y el brazo. Cuando hago el movimiento de rascarme la espalda, el dolor en el hombro empeora. No sé si es por la edad o porque no hago ejercicio, pero me preocupa si la fisioterapia ayuda a mejorar. No puedo mover el brazo libremente hacia arriba y hacia abajo, lo que hace que mi vida sea muy incómoda. ¿Cuáles son las causas del dolor de hombro y los métodos de tratamiento? Por favor, infórmeme si hay ejercicios de rehabilitación que pueda hacer en la vida diaria.