Control de la presión arterial

Cuando la presión arterial sube un poco, ahora tengo que tomar medicinas, pero más que eso, mi presión arterial fluctúa mucho.

Creo que está muy relacionado con el estado psicológico.

Por eso, hago una respiración profunda, inhalo durante aproximadamente 4 segundos y exhalo lentamente, hasta expulsar todo el aire.

Creo que si lo repites un poco, te calmarás.

Y también, al tomar consistentemente coenzima Q10, siento que estoy un poco mejor.

Y también me gusta correr lentamente, creo que es lo más efectivo.

Lo que dicen en el hospital es que lo mejor es perder peso y no comer demasiado salado. Todos, por favor, controlen bien su presión arterial.

¡Que todos estén saludables!