Estoy preocupado por el dolor en la rodilla.

Hace unos años, de repente me dolió la rodilla y fui al hospital. Me dijeron que el cartílago estaba un poco desgastado.

Solo estoy tomando suplementos para las articulaciones de la rodilla sin recibir un tratamiento especial.

Hago ejercicio caminando todas las mañanas, pero a veces siento dolor.

Me dicen que debo hacer ejercicios de fortalecimiento de las piernas, pero solo termino haciendo caminatas y ejercicios aeróbicos.

¿Qué suplemento nutricional es muy útil para el cartílago de la rodilla?

Me dicen que nadar es bueno, pero no me atrevo.

¿Qué tipo de ejercicios de fortalecimiento de piernas está realizando?