건강고민Talk

Meta de salud de esta semana

2023.06.09 06:56

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Mi objetivo de salud para esta semana es

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Caminar más de diez mil pasos

Levantarse temprano en la mañana

El entrenamiento que hice hasta la semana pasada,.. esta semana planeo tomarme un descanso.

Debería disfrutar corriendo, pero siento que me he convertido en esclavo del desafío, así que quiero tomar un descanso del desafío de correr para dejar de lado la avaricia.

En su lugar, decidí caminar más de diez mil pasos. Hace calor, pero planeo pasear alegremente por los alrededores.

Antes, solíamos hacer la misión obligatoria de Morning Challenge, pero ahora queremos crear un tiempo para comenzar el día temprano de manera voluntaria.

Las noticias son...

Los resultados del chequeo de salud indican que la capacidad digestiva ha disminuido debido al envejecimiento, por lo que intento acostumbrarme a una vida de comer en pequeñas cantidades de acuerdo con mi ritmo biológico.

Ahora 34K personas están hablando sobre chequeo médico

comentario33

걷기와

고생하셨어요. 이만큼 ~~~ 응원합니다. 홧팅
화이팅입니다. 목표 달성하세요. 오늘도 활기찬 하루 마무리하세요. 나이스

2023.06.23 16:49

다우니향기

맞아요 즐기면서 해야지요 챌린지의 노예 정말 공감합니다
자신 스스로 하는게 좋은거지요

2023.06.11 11:36

개미심장

Escritor

러닝은.. 다시 뛰고 싶을때 하려고 해요... 예전엔 마라톤 나가는게 꿈이였는에 ㅋ

2023.06.15 16:04

미라클

소식하기 쉽지않아요 식탐은 왜이리 많은지
저도 소식해봐야겠어요

2023.06.09 16:18

개미심장

Escritor

그러겡 저도 식탐은 왜케 많은지 누가 보면 어렷을때 못먹고 자랐는줄 알겠어요 ㅋㅋ

2023.06.15 16:04

편지한통

소식은 좀 슬퍼지네요 ㅜ 건강목표 잘 보고 갑니다. 행복한 하루 보내세요~

2023.06.09 11:52

개미심장

Escritor

노화를 막을수 있는 사람이 누가 있겠어요..ㅠㅠ 나이에 맞게 소식하는걸 길들여야 하나 봅니다

2023.06.15 16:03

수컷삼색고양이

저도 소식을 하고 싶은데 그게 잘 안되더라구요..ㅠㅠ
성공하시길 응원할게요
힘내세요

2023.06.09 11:21

개미심장

Escritor

소식하는 삶을 살아가 보려고 노력중인데.. 정말 쉽지가 않더라고요

2023.06.15 16:03

쿠로미

소식 좋지요
저도 요즘 소식하는데 좋더라구요

2023.06.09 10:54

개미심장

Escritor

소식하는 삶 정말 좋아보이긴 하는데 실천하기가 정말 힘든거 같더라고요

2023.06.15 16:02

미니미니민

적게 먹고 걷기 하면 정말 건강할 거 같아요
목표 응원합니다.

2023.06.09 10:30

개미심장

Escritor

적게 먹고 운동하면 좋을거 같은데.. 아직 위는 작아지는걸 거부하고 있는거 같아요 ㅋ

2023.06.15 16:02

정은이~♡

러닝 이번주 쉬면서 힐링하세요 저도 쉬어가면서 할려구요 이번주도 화이팅하세요

2023.06.09 09:43

개미심장

Escritor

열심히 하다가도 쉴때도 있어야 한다고 생각해요
우리 이번주도 화이팅해요

2023.06.15 16:01

민트민트초코칩

만보 걷기를 목표로 세우셨네요건강을 위해 걷는게 좋은 거 같아요 ^^

2023.06.09 09:39

개미심장

Escritor

건강을 위해서 걷기 운동 좋은거 같더라고요
우리 건강하게 살아가도록 해요~

2023.06.15 16:01

하나둘셋

강제로 하면 더 스트레스받는것같아요
저도 그랬었는데 이제는 즐기고있어요

2023.06.09 09:39

개미심장

Escritor

맞아요 강제로 하면 더 스트레스 받는거 같더라고요
우리 즐기면서 살아가도록 해요~

2023.06.15 16:01

aettaett

좋은 생각이시네요.
생체리듬에 맞게 생활하시고 소식하는 습관도
생기셨음 좋겠네요

2023.06.09 08:44

개미심장

Escritor

계획한대로 이룰수 있도록 노력할께요
오늘도 즐거운 하루 되세요

2023.06.15 16:00

쫑이

건강목표 소식 좋네요
정말 소식이 중요한데 저도 노력해야겠어요
응원합니다

2023.06.09 07:50

개미심장

Escritor

응원해 주셔서 감사합니다
오늘도 즐거운 하루 되세요

2023.06.15 16:00

최혜선

챌린지의 노예..와 닿네요
재미로 한것이 점점 요것들이 올무가 되버렸네요ㅠㅠ
이제는 그냥 소소하게 하자구 맘 먹으니 좀 홀가분해젰네요

2023.06.09 07:43

개미심장

Escritor

그죵.. 우리 챌린지의 노예가 되기보다는 자유로운 삶을 살아가 보도록 해요~

2023.06.15 16:00

나비얌

소식하는 분들 부러워서 따라해봤는데 잘 안되더라구요 목표 꼭 이루시길 바랍니다

2023.06.09 07:23

개미심장

Escritor

그러게요 소식하시는 분들 정말 부러워요 .. 제 위는 왜케 잘 늘어나는지...

2023.06.15 15:59

미니제이

아침에 일찍일어낙 저는 정말 힘드네여
건강목표 응원합니다

2023.06.09 07:20

개미심장

Escritor

전 미라클 챌린지 덕분에.. 아침에 정말 잘 일어나게 되는거 같더라고요 응원해 주셔서 감사합니다

2023.06.15 15:59

뚱1

맞아요.
즐겁게 시작했던 소소한 캐시의 즐거움이 어느새 챌린지 노예가 되어서 많이 힘들었던 시기가 있었네요. 아마도 캐시의 욕심이 낮은 곌과였죠.

2023.06.09 07:09

개미심장

Escritor

그죵 처음에는 정말 즐겁게 했는데.. 이제는 많이 내려 놓으려고 해요

2023.06.15 15:58

까치리

맞아요~ 뭐든 즐기면서 해야 재미나고, 정신건강도 지킬수 있는데, 가끔은 챌린지의 노예. 숫자의 노예가 되는것 같아요^^  즐거운 건강목표 응원합니다^^

2023.06.09 07:03

개미심장

Escritor

우리 노예가 되는 삶보다는 즐거운 삶을 살아보도록해요~ 화이팅

2023.06.15 15:58