Caída de cabello por efecto secundario de la dieta ㅠ

Antes tenía mucho cabello, pero como la dieta se prolongó, en algún momento se me cayó mucho cabello ㅠ

Cuando me lavo el cabello, se me cae muchísimo y al mirar el suelo parece que hay cabello por todas partes, eso me entristece mucho ㅠ

También he probado comer frijoles negros y últimamente estoy tomando en gránulos la enzima de cerveza? Llevo varios meses tomándola de manera constante y los efectos son un poco

Siento que apenas se nota, pero todavía me falta un poco, jaja.

Cuando voy por la calle, veo que mi cabello es largo y tiene mucho volumen, y cuando veo las ondas que se mueven, me da mucha envidia.

¿Cómo puedo hacer para que mi cabello se vuelva más grueso?