Champú preventivo de la caída del cabello

Desde la primavera, mi cabello comenzó a caerse y cada vez más. Estoy muy preocupada, así que probé todos los alimentos negros que se dicen que son buenos para la caída del cabello, pero no vi ningún efecto. Sin embargo, leí reseñas que dicen que usar un champú preventivo para la caída del cabello puede reducir la caída y prevenirla. ¿Será efectivo un champú preventivo para la caída del cabello? Aún soy joven y no es necesario ningún procedimiento o cirugía, ¿cómo debería cuidarme?