Experiencia de alivio de los síntomas de ansiedad en la Clínica de Salud Mental Open Mind en Siheung.

Acudí a la clínica de psiquiatría Open Mind porque mi insomnio ha empeorado recientemente y he estado experimentando palpitaciones cardíacas recurrentes sin motivo aparente. Estaba aún más ansiosa porque ya había tenido una experiencia similar en el pasado, pero me sentí algo aliviada después de que el médico me escuchara atentamente en la consulta y revisara minuciosamente mis patrones de sueño, factores de estrés y hábitos diarios.
El tratamiento se centró en recuperar la calidad del sueño. Comenzamos con una pequeña dosis de somníferos suaves y medicamentos para aliviar la ansiedad, además de brindarnos orientación específica sobre hábitos de higiene del sueño. Fue muy útil que me explicaran cómo poner en práctica cosas como mantener un horario de sueño regular, reducir el uso del teléfono antes de dormir y practicar técnicas de relajación mediante la respiración. Me informaron que, si fuera necesario, se podía combinar con terapia psicológica, y agradecí que me escucharan con atención sin interrumpirme. En otros hospitales, las consultas solían terminar rápidamente, pero aquí, mostraron empatía y me ofrecieron soluciones realistas, lo que me hizo sentir mucho más segura. Después de tomar la medicación, el tiempo que tardo en conciliar el sueño ha disminuido notablemente, y mis palpitaciones también han disminuido significativamente.