Esperienza di sollievo dai sintomi d'ansia presso la clinica di salute mentale Open Mind a Siheung

Mi sono rivolto a Open Mind Psychiatry perché la mia insonnia è recentemente peggiorata e ho avuto palpitazioni cardiache ricorrenti senza una causa apparente. Ero ancora più ansioso perché avevo avuto un'esperienza simile in passato, ma mi sono sentito un po' sollevato dopo che il medico ha ascoltato attentamente la mia situazione in ambulatorio e ha esaminato a fondo i miei ritmi del sonno, i fattori di stress e le abitudini quotidiane.
Il trattamento si è concentrato sul ripristino della qualità del sonno. Abbiamo iniziato con una piccola dose di sonniferi leggeri e farmaci per alleviare l'ansia, fornendoci al contempo indicazioni specifiche sulle abitudini di igiene del sonno. È stato molto utile che mi abbiano spiegato come mettere in pratica cose come mantenere un orario di sonno regolare, ridurre l'uso dello smartphone prima di dormire e utilizzare tecniche di rilassamento respiratorio. Mi hanno informato che, se necessario, si poteva integrare con un percorso di psicoterapia, e ho apprezzato il fatto che mi abbiano ascoltato con attenzione senza interrompermi. In altri ospedali, le visite spesso terminavano in fretta, ma qui hanno dimostrato empatia e mi hanno offerto soluzioni realistiche, il che mi ha fatto sentire molto più sicura. Dopo aver assunto i farmaci, il tempo necessario per addormentarmi si è decisamente ridotto e anche le mie palpitazioni si sono notevolmente attenuate.