정마담
운동도 식단도 쉽지않은데 열심히 실천중이시네요. 화이팅입니다.
(7.9) Resultados de los objetivos de dieta y ejercicio de hoy
2023.07.10 00:49
controlar sugerencia chatarra
Resultados de los objetivos de dieta y ejercicio de hoy (5/3)
Caminar 10,000 pasos - Éxito
100 sentadillas (20 series de 5 repeticiones) - éxito
3. Plancha de 5 minutos (30 segundos de ejercicio + 30 segundos de descanso * 5 series) - Éxito
Cena con ensalada y carne - fracaso
5. Visitar el gimnasio y hacer ejercicio - Fracaso
Hoy llueve tanto que voy a saltarme el gimnasio....
Y en días como estos, hay que comer bibim-myeon... En lugar de carne, comí bibim-myeon con ensalada y fallé cuatro veces... Pero aún así, me siento bien porque me permití un capricho~ jaja
Y a esa hora avanzada de la noche, por fin dejó de llover, así que rápidamente di una caminata de diez mil pasos~ jaja
Si no hubiera dejado de llover, habría tenido que salir con un impermeable, pero por suerte no fue así~ jaja
La próxima semana también intentaré hacer ejercicio con entusiasmo.
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comentario 28
뚜민엄마열정이 대단하세요 앞으로도 열심히하시고 화이팅 입니다
제2의시작나름 열정적이랍니다`ㅎ 계속해서 신경써서 관리할게요!ㅎ
나나운동 넘 잘하셧네요 거의 성공하셧어요
- 제2의시작
꾸준히 운동 한답니다~ㅎ 계속해서 관리할게요!ㅎ
용용이02한주도 열심히 운동하셨네요 이번주도 화이팅해보아요
- 제2의시작
ㅎ 운동 꾸준히 해야죠~ㅎ 계속 신경써서 관리할게요!ㅎ
채아미운동을 정말 꾸준히 많이 하시네요 제기준에는 정말 대단하세용
- 제2의시작
운동 하는게 좋더라고여~ㅎ 응원 감사합니다~ㅎㅎ
지폐메이커운동 잘 하셨네요^^ 더욱더 건강하세 운동해나가세요^^
- 제2의시작
나름 운동 하는게 좋긴 해요~ㅎ 꾸준하게 같이 운동해 보아요~ㅎ
highway032와 그래도 성공이 많네요 넘 수고 많으셨습니다
- 제2의시작
성공을 많이 늘리려고여~ㅎ 계속해서 건강 챙기겠습니다!ㅎ
우아하기구체적인 목표로 정말 대단하시네요~~파이팅
- 제2의시작
나름 구체적으로 세웠답니다~ㅎ 꾸준하게 하겠습니다!ㅎ
혀니유리식단까지 철저하게 잘 하고 계시네요~ 화이팅입니다^^
- 제2의시작
식단도 중요하니까요~ㅎ 계속해서 하도록 하겠습니다!ㅎ
기멩멩그래도 만보걷기는 꾸준히 하시나봐요 대단하셔요
- 제2의시작
만보는 제 짝꿍이라서요~ㅎ 계속 만보 챙기겠습니다!ㅎ
- wons맘
우와 대부분 다 성공하셨네요 건강 목표설정 응원합니다~
- 제2의시작
나름 성공했다비다`ㅎ 건강 목표 꾸준히 성공할게요!ㅎ
여리나매일 적으시는 거 멋져요 꼭 내일도 실천하세요 !
- 제2의시작
그래서 하게 되더라고여~ㅎ 매일 실천하도록 할게요!ㅎ
- 수정
다섯개 중에 반이상 성공하신거네요 그래요~ 이정도면 성공입니다!!
- 제2의시작
감사해요~ㅎ 절반 성공했다고 생각하니 기분이 좋네요~ㅎ
걷기와저도 생각하고 있던 목표들이네요 하지만 실천이 어려워 매번 새로 각오 다지고 있습니다
- 제2의시작
ㅎㅎ 생각하고 있으면 하실 수 있어요~ㅎ 매번 각오 다진만큼 해보세요~ㅎ