Risultati degli obiettivi di dieta e allenamento di oggi (7.9)

Risultati degli obiettivi di dieta e allenamento di oggi (5/3)

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Camminata di 10.000 passi - Successo

100 squat (20 serie * 5 ripetizioni) - successo

3. Plank 5 minuti (30 secondi di esercizio + 30 secondi di riposo * 5 serie) - Successo

4. Cena con insalata e carne - fallimento

5. Fare esercizio in palestra - Fallimento

Oggi piove così tanto che ho deciso di saltare la palestra...

E in questi giorni bisogna mangiare bibim-myeon... invece di carne, ho mangiato bibim-myeon con insalata, fallendo quattro volte... comunque, sono felice di aver fatto un'eccezione~ㅎㅎ

E poi, anche se era tardi la sera, finalmente ha smesso di piovere, così sono andato a fare una passeggiata di mille passi velocemente~ㅎㅎ

Se non avesse smesso, avrei dovuto uscire con l'impermeabile, quindi sono sollevato che non sia stato così~ㅎ

Proverò a fare esercizio anche la prossima settimana con impegno.