(7.9) Hasil tujuan diet & olahraga hari ini

Hasil tujuan diet & olahraga hari ini (5/3)

​

1. Berjalan sejauh 10.000 langkah - Berhasil

2. 100 kali squat (20 set * 5 repetisi) - Berhasil

3. Plank selama 5 menit (30 detik melakukan + 30 detik istirahat * 5 set) - Berhasil

4. Menu makan malam salad & daging - gagal

5. Mengunjungi gym dan berolahraga - Gagal

Hari ini hujan deras banget jadi aku batal ke gym....

Dan hari seperti ini, harus makan bibim-myeon... Ganti daging dengan bibim-myeon dan makan salad, jadi gagal empat kali... Tapi hati tetap merasa senang karena bisa cheat~ㅎㅎ

Dan karena hujan berhenti cukup larut malam, saya segera berjalan sejauh seribu langkah~ haha

Kalau tidak berhenti, aku harus keluar memakai jas hujan, tapi aku bersyukur karena tidak begitu. Haha

Saya akan berusaha keras berolahraga minggu depan juga.