정마담
운동도 식단도 쉽지않은데 열심히 실천중이시네요. 화이팅입니다.
今天的減肥與運動目標結果（3/5）
1. 走一萬步 - 成功
2. 深蹲100次（20組*5次）- 成功
3. 平板支撐5分鐘（做30秒 + 休息30秒 * 5組）- 成功
4. 晚餐菜單為沙拉與肉類 - 失敗
5. 預約健身房運動 - 失敗
今天下太大雨，健身房就不去了……
而且這種天氣就該吃拌麵吧……用沙拉代替肉吃拌麵已經失敗了四次……不過心情還是放縱一下，真是太好了～呵呵
而且在晚上很晚的時候雨稍微停了，所以我趕快走了滿步數～哈哈
如果沒有停止下雨，我本來得穿著雨衣出去，幸好沒有那樣做～呵
我下週也會努力運動的
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評論 28
뚜민엄마열정이 대단하세요 앞으로도 열심히하시고 화이팅 입니다
제2의시작나름 열정적이랍니다`ㅎ 계속해서 신경써서 관리할게요!ㅎ
나나운동 넘 잘하셧네요 거의 성공하셧어요
- 제2의시작
꾸준히 운동 한답니다~ㅎ 계속해서 관리할게요!ㅎ
용용이02한주도 열심히 운동하셨네요 이번주도 화이팅해보아요
- 제2의시작
ㅎ 운동 꾸준히 해야죠~ㅎ 계속 신경써서 관리할게요!ㅎ
채아미운동을 정말 꾸준히 많이 하시네요 제기준에는 정말 대단하세용
- 제2의시작
운동 하는게 좋더라고여~ㅎ 응원 감사합니다~ㅎㅎ
지폐메이커운동 잘 하셨네요^^ 더욱더 건강하세 운동해나가세요^^
- 제2의시작
나름 운동 하는게 좋긴 해요~ㅎ 꾸준하게 같이 운동해 보아요~ㅎ
highway032와 그래도 성공이 많네요 넘 수고 많으셨습니다
- 제2의시작
성공을 많이 늘리려고여~ㅎ 계속해서 건강 챙기겠습니다!ㅎ
우아하기구체적인 목표로 정말 대단하시네요~~파이팅
- 제2의시작
나름 구체적으로 세웠답니다~ㅎ 꾸준하게 하겠습니다!ㅎ
혀니유리식단까지 철저하게 잘 하고 계시네요~ 화이팅입니다^^
- 제2의시작
식단도 중요하니까요~ㅎ 계속해서 하도록 하겠습니다!ㅎ
기멩멩그래도 만보걷기는 꾸준히 하시나봐요 대단하셔요
- 제2의시작
만보는 제 짝꿍이라서요~ㅎ 계속 만보 챙기겠습니다!ㅎ
- wons맘
우와 대부분 다 성공하셨네요 건강 목표설정 응원합니다~
- 제2의시작
나름 성공했다비다`ㅎ 건강 목표 꾸준히 성공할게요!ㅎ
여리나매일 적으시는 거 멋져요 꼭 내일도 실천하세요 !
- 제2의시작
그래서 하게 되더라고여~ㅎ 매일 실천하도록 할게요!ㅎ
- 수정
다섯개 중에 반이상 성공하신거네요 그래요~ 이정도면 성공입니다!!
- 제2의시작
감사해요~ㅎ 절반 성공했다고 생각하니 기분이 좋네요~ㅎ
걷기와저도 생각하고 있던 목표들이네요 하지만 실천이 어려워 매번 새로 각오 다지고 있습니다
- 제2의시작
ㅎㅎ 생각하고 있으면 하실 수 있어요~ㅎ 매번 각오 다진만큼 해보세요~ㅎ