Mantener tres días a la semana sin pan, galletas, dulces ni helados

Esta semana también logré con facilidad mi objetivo de ejercicio.

Del 11 al 17 de junio, 36,380 pasos ----> 36,684 pasos 136 pisos---> 137 pisos Solo corriendo 5 días a la semana, éxito, una vez de consumo de alcohol, una lata de cerveza

Pensé que no podría hacer ejercicio el lunes 19 porque tenía que salir de casa antes de las 7, pero quiero felicitarme por haber corrido 10 km desde un poco después de las 4 hasta las 5:30.

El día 21, en la madrugada, llovió y no hice running, sino que en casa utilicé la caminadora para caminar, pero creo que hacer ejercicio en interiores es un poco aburrido.

Hoy es el día en que termina la semana, así que solo hice ejercicio matutino en un nivel que no es mucho menos que la semana pasada y terminé.

El problema es la dieta más que el ejercicio, la semana pasada planeé tener tres días sin pasta, pan, galletas ni helado, y quiero decir que la mitad de esos días fue un éxito. Comí sushi con fideos fríos, y antes de comer dudé si sería un fracaso para el día, pero la cantidad era pequeña... solo quiero convencerme de que fue un éxito.

Continuamos una semana más con el mismo objetivo para lograr un éxito perfecto.

La próxima semana, mi madre tendrá otra consulta en el hospital y también hay muchas noticias de lluvia, por lo que puede ser difícil alcanzar los objetivos de ejercicio, pero intentaré mantenerme motivado.