Continuer trois jours sans nouilles, pain, biscuits et glace

Cette semaine aussi, j'ai réussi facilement à atteindre mes objectifs d'exercice.

Du 11 au 17 juin, 36 380 pas ----> 36 684 pas 136 étages---> 137 étages Course réussie 5 jours par semaine, une consommation d'alcool une fois avec une canette de bière

Je pensais que je ne pourrais pas faire d'exercice le lundi 19 car je devais quitter la maison avant 7 heures, mais je veux me féliciter d'avoir couru 10 km entre un peu après 4 heures et 5h30.

Le 21, il a plu tôt dans la nuit, j'ai donc arrêté de courir et j'ai fait de la marche sur un tapis roulant à la maison, mais je trouve que l'exercice en intérieur est un peu ennuyeux.

Aujourd'hui, c'est le jour où je termine la semaine, alors je me suis contenté de faire de l'exercice matinal à un niveau légèrement inférieur à celui de la semaine dernière pour finir.

Le problème concerne le régime plutôt que l'exercice, mais la semaine dernière, j'avais prévu de ne pas manger de nouilles, de pain, de snacks ou de glace trois jours par semaine, et je peux dire que j'ai réussi la moitié du temps. J'ai mangé des sushis avec des somen froids, et avant de manger, je me suis demandé si en le faisant, j'allais échouer pour la journée, j'ai hésité, mais la quantité était faible... je veux juste prétendre que c'est un succès.

Nous poursuivons une semaine supplémentaire avec le même objectif pour une réussite parfaite.

La semaine prochaine, ma mère doit encore consulter le médecin une fois, et il y aura beaucoup de mauvaises nouvelles, il pourrait être difficile d'atteindre mes objectifs d'exercice, mais je vais essayer de rester motivé.