감사와행복
월요일 건강목표 성공하시길 응원합니다 즐건 저녁시간되세요
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Caminar diez mil pasos y subir las escaleras una vez en la mañana
Por la tarde, caminar cinco mil pasos en la vida diaria y
Beber con frecuencia en pequeñas cantidades
Hacer un estiramiento sencillo
Como comí mucho durante el fin de semana, voy a comer algo ligero.