Caminar mucho y comer poco

Al comienzo del año, me propuse perder 5 kg como objetivo de dieta, pero después de 4 meses, tengo miedo de no poder alcanzar ni siquiera esa meta y de fracasar, así que vuelvo a esforzarme y a concentrarme en ello.

봄리 되면서 이유는 모르겠지만 식욕이 폭발해서많이 먹는 내 모습에 깜짝 놀라요. 특히 단 음식이 너무 당겨서 초코파이 오예스 같은 것들을 엄청 자주 먹거든요. 몸무게상으로는 아직 큰 변화가 없지만 아마 체지방이 옴총 늘었을 거라고 짐직합니다... 어느 순간 살이 불어나 있을까봐.. 옷이 또 안 맞을까봐 겁이 나네요. 

De nuevo... Planifico gestionar mi dieta y hacer ejercicio. Caminaré al menos 10,000 pasos al día, dedicando la mitad a correr / No beberé bebidas que no sean agua, especialmente aquellas que contienen azúcar / Aumentaré el consumo de proteínas vegetales y pescado

Creo que si solo seguimos estas tres cosas, podríamos lograr una pérdida de peso saludable. No son metas imposibles, así que creo que si nos lo proponemos un poco, podremos hacerlo!!