뚜아우찌
아고 아프셔서..ㅠㅠ 그럼 잘 빼실 수 있으실 것 같아요!! 응원 마구마구 드립니다!
¡Establece un objetivo de perder 5 kilos en 2 meses!
2023.05.05 18:03
controlar sugerencia chatarra
Descubrí la categoría de establecimiento de metas de salud y al leer los escritos de otras personas, sentí que me motivaba.
También quiero publicar un texto para motivarme a esforzarme más a mí mismo.
Durante el año 2022, aumenté nada menos que 10 kilogramos de peso.
Antes de eso, estuve muy enfermo y después de la cirugía en diciembre de 2021, en el proceso de recuperación, comía bien y eso llevó a un aumento de peso.
Ya han pasado cuatro meses de este año, pero no tenía suficiente determinación para perder peso, así que simplemente seguí así jaja
Estoy planeando un viaje a mediados de julio, así que tengo que esforzarme por perder al menos 5 kilogramos antes de esa fecha.
Caminar regularmente no ayuda a perder peso.
Parece que controlar la alimentación es lo más importante.
Perder 5 kilos ajustando la cantidad de comida~
¡Voy a intentarlo con mucho esfuerzo!
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comentario 11
- rain1950
수술하고 나면 체중증가되는 경우가 많더라구요 목표까지 체중감량 화이팅입니다~! 응원해요 ^^*
- ON Station
수술 후 체중 증가하는 경우들이 많은가봐요^^;; 목표까지 노력해 보겠습니다^^
- 김명락
저도 1년전에 3개월 목표 8키로 감량에 성공했었어요. 그 이후 방심해서 현재는 다시 원복되었구요. 다이어트는 평생에 걸쳐 꾸준히 해야 하는 것 같아요. 응원합니다.
- ON Station
3개월에 8킬로는 엄청 노력하고 성공하신거네요 저는 아팠을 때 통증때문에 일부러 먹을 걸 피하다보니 1년에 10킬로 넘게 빠지더라고요 ;; 그리고는 다시 지금은 잘 먹고 그대로 올라갔죠 ㅋㅋ
- ON Station
다이어트는 정말 평생 숙제입니다 체질이 원망스럽기도 해요 ㅋㅋ;;
- 주주랜드
2개월이면 충분히 가능하싱거에요 응원합니다!
- ON Station
나이가 드니 살 빼기가 쉬운 일이 아니기는 해요 ;; 그래도 이렇게 공개를 해 놓았으니, 열심히 노력하게 되겠지요? ㅎㅎ
- 라벤더향
5kg은 마음만 먹으면 그때까지 가능하리라 생각됩니다 식단관리는 당연히 같이 해야 되구요
- ON Station
식단관리가 제일 중요한데, 오늘은 컵라면에 빵에 엄청 폭식을 했네요 ㅋㅋ 다이어트는 다음주부터? ㅋㅋ;;