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Obiettivi di salute

Stabilire un obiettivo di perdita di 5 chilogrammi in 2 mesi!!!

2023.05.05 18:03
controllo rottame

Ho scoperto la categoria di impostazione degli obiettivi di salute e, leggendo i messaggi degli altri, ho sentito una forte motivazione.

Anche io voglio pubblicare un post per creare un'occasione per impegnarmi di più.

 

Durante il 2022, sono aumentato di ben 10 chilogrammi.

Dopo aver sofferto molto prima, e aver subito un intervento chirurgico nel dicembre 2021, durante il processo di recupero, mangiare bene ha portato ad un aumento di peso.

 

Quest'anno sono già passati quattro mesi, ma non avevo abbastanza volontà di perdere peso, quindi sono andato avanti così haha

Sto pianificando un viaggio a metà luglio, quindi devo cercare di perdere almeno 5 chili entro quel momento.

 

Camminare regolarmente, ma non aiuta a perdere peso.

Sembra che il controllo dell'alimentazione sia il più importante.

Perdere circa 5 chiliogrammi regolando la quantità di pasti~

Proverò con impegno!!!

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commento 11
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    뚜아우찌
    아고 아프셔서..ㅠㅠ 그럼 잘 빼실 수 있으실 것 같아요!! 응원 마구마구 드립니다!
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      ON Station
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      잘 뺄 수 있을까요? ㅋㅋ
먹는거에 맛이 들려서 식사 조절이 어렵네요 ㅋㅋ
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    rain1950
    수술하고 나면 체중증가되는 경우가 많더라구요 
목표까지 체중감량 화이팅입니다~! 응원해요 ^^*
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      ON Station
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      수술 후 체중 증가하는 경우들이 많은가봐요^^;;
목표까지 노력해 보겠습니다^^
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    김명락
    저도 1년전에 3개월 목표 8키로 감량에 성공했었어요.
그 이후 방심해서 현재는 다시 원복되었구요.
다이어트는 평생에 걸쳐 꾸준히 해야 하는 것 같아요.
응원합니다.
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      ON Station
      scrittore
      3개월에 8킬로는 엄청 노력하고 성공하신거네요
저는 아팠을 때 통증때문에 일부러 먹을 걸 피하다보니 1년에 10킬로 넘게 빠지더라고요 ;;
그리고는 다시 지금은 잘 먹고 그대로 올라갔죠 ㅋㅋ
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      다이어트는 정말 평생 숙제입니다
체질이 원망스럽기도 해요 ㅋㅋ;;
  • 주주랜드
    2개월이면 충분히 가능하싱거에요
응원합니다!
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      나이가 드니 살 빼기가 쉬운 일이 아니기는 해요 ;;
그래도 이렇게 공개를 해 놓았으니, 열심히 노력하게 되겠지요? ㅎㅎ 
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    라벤더향 
    5kg은 마음만 먹으면  그때까지 가능하리라 생각됩니다 식단관리는 당연히 같이 해야 되구요
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      ON Station
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      식단관리가 제일 중요한데, 오늘은 컵라면에 빵에 엄청 폭식을 했네요 ㅋㅋ
다이어트는 다음주부터? ㅋㅋ;;