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健康目標設定

設定2個月減重5公斤的目標！！！

2023.05.05 18:03
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我發現了健康目標設定的類別，並且閱讀了其他人的文章，感受到了一些激勵。

我也想發佈文章，讓自己有更多努力的動力。

 

我在2022年整整一年內體重增加了整整10公斤

在2021年12月接受手術之前，我曾經非常生病，在康復過程中，吃得很好，結果導致體重增加。

 

今年已經過了四個月，但我缺乏減肥的決心，就這樣過著啦 ㅋㅋ

我正在計劃七月中旬的旅行，到那時我得努力減掉五公斤。

 

持續進行步行運動，但對於減重沒有幫助。

飲食控制似乎是最重要的

在控制飲食量的同時減重5公斤~

我會努力挑戰的！！！

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評論 11
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    뚜아우찌
    아고 아프셔서..ㅠㅠ 그럼 잘 빼실 수 있으실 것 같아요!! 응원 마구마구 드립니다!
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      ON Station
      作家
      잘 뺄 수 있을까요? ㅋㅋ
먹는거에 맛이 들려서 식사 조절이 어렵네요 ㅋㅋ
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    rain1950
    수술하고 나면 체중증가되는 경우가 많더라구요 
목표까지 체중감량 화이팅입니다~! 응원해요 ^^*
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      ON Station
      作家
      수술 후 체중 증가하는 경우들이 많은가봐요^^;;
목표까지 노력해 보겠습니다^^
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    김명락
    저도 1년전에 3개월 목표 8키로 감량에 성공했었어요.
그 이후 방심해서 현재는 다시 원복되었구요.
다이어트는 평생에 걸쳐 꾸준히 해야 하는 것 같아요.
응원합니다.
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      ON Station
      作家
      3개월에 8킬로는 엄청 노력하고 성공하신거네요
저는 아팠을 때 통증때문에 일부러 먹을 걸 피하다보니 1년에 10킬로 넘게 빠지더라고요 ;;
그리고는 다시 지금은 잘 먹고 그대로 올라갔죠 ㅋㅋ
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      ON Station
      作家
      다이어트는 정말 평생 숙제입니다
체질이 원망스럽기도 해요 ㅋㅋ;;
  • 주주랜드
    2개월이면 충분히 가능하싱거에요
응원합니다!
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      ON Station
      作家
      나이가 드니 살 빼기가 쉬운 일이 아니기는 해요 ;;
그래도 이렇게 공개를 해 놓았으니, 열심히 노력하게 되겠지요? ㅎㅎ 
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    라벤더향 
    5kg은 마음만 먹으면  그때까지 가능하리라 생각됩니다 식단관리는 당연히 같이 해야 되구요
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      ON Station
      作家
      식단관리가 제일 중요한데, 오늘은 컵라면에 빵에 엄청 폭식을 했네요 ㅋㅋ
다이어트는 다음주부터? ㅋㅋ;;