뚜아우찌
아고 아프셔서..ㅠㅠ 그럼 잘 빼실 수 있으실 것 같아요!! 응원 마구마구 드립니다!
我发现了健康目标设定类别，并通过阅读其他人的文章感受到了一些激励。
我也想发帖，激励自己更加努力。
我在2022年整整一年里体重增加了整整10公斤
在那之前我经常生病，直到2021年12月接受手术后，在康复过程中，吃得好，结果导致体重增加。
今年已经过去了四个月，但我缺乏减肥的决心，就这样随便过着，哈哈
我计划在七月中旬旅行，到那时我必须努力减掉五公斤。
坚持步行锻炼，但对减重没有帮助。
饮食控制似乎是最重要的
在控制饮食量的同时减重5公斤~
我会努力挑战的！！！
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评论 11
- rain1950
수술하고 나면 체중증가되는 경우가 많더라구요 목표까지 체중감량 화이팅입니다~! 응원해요 ^^*
- ON Station
수술 후 체중 증가하는 경우들이 많은가봐요^^;; 목표까지 노력해 보겠습니다^^
- 김명락
저도 1년전에 3개월 목표 8키로 감량에 성공했었어요. 그 이후 방심해서 현재는 다시 원복되었구요. 다이어트는 평생에 걸쳐 꾸준히 해야 하는 것 같아요. 응원합니다.
- ON Station
3개월에 8킬로는 엄청 노력하고 성공하신거네요 저는 아팠을 때 통증때문에 일부러 먹을 걸 피하다보니 1년에 10킬로 넘게 빠지더라고요 ;; 그리고는 다시 지금은 잘 먹고 그대로 올라갔죠 ㅋㅋ
- ON Station
다이어트는 정말 평생 숙제입니다 체질이 원망스럽기도 해요 ㅋㅋ;;
- 주주랜드
2개월이면 충분히 가능하싱거에요 응원합니다!
- ON Station
나이가 드니 살 빼기가 쉬운 일이 아니기는 해요 ;; 그래도 이렇게 공개를 해 놓았으니, 열심히 노력하게 되겠지요? ㅎㅎ
- 라벤더향
5kg은 마음만 먹으면 그때까지 가능하리라 생각됩니다 식단관리는 당연히 같이 해야 되구요
- ON Station
식단관리가 제일 중요한데, 오늘은 컵라면에 빵에 엄청 폭식을 했네요 ㅋㅋ 다이어트는 다음주부터? ㅋㅋ;;