뚜아우찌
아고 아프셔서..ㅠㅠ 그럼 잘 빼실 수 있으실 것 같아요!! 응원 마구마구 드립니다!
健康目標設定カテゴリーを見つけて、他の方の投稿を読んで刺激を受けました。
私も投稿して、自分自身がもっと努力するきっかけを作りたいと思います。
私は2022年の1年間でなんと10キログラムも体重が増えました。
それ以前はかなり病気でしたが、2021年12月に手術を受けてから、回復の過程でよく食べていたことが体重増加につながったのです。
今年はもうすでに4ヶ月も過ぎているのに、痩せる意志が弱くてただこうしていましたね（笑）
7月中旬に旅行を計画していますが、その時までにまず5キログラムを減らすよう努力しなければなりません。
ウォーキングは継続していますが、体重減少には役立ちませんね。
食事の調整が最も重要なようです
食事量を調整しながら5キログラム減量〜
一生懸命挑戦してみます！！！
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コメント 11
- rain1950
수술하고 나면 체중증가되는 경우가 많더라구요 목표까지 체중감량 화이팅입니다~! 응원해요 ^^*
- ON Station
수술 후 체중 증가하는 경우들이 많은가봐요^^;; 목표까지 노력해 보겠습니다^^
- 김명락
저도 1년전에 3개월 목표 8키로 감량에 성공했었어요. 그 이후 방심해서 현재는 다시 원복되었구요. 다이어트는 평생에 걸쳐 꾸준히 해야 하는 것 같아요. 응원합니다.
- ON Station
3개월에 8킬로는 엄청 노력하고 성공하신거네요 저는 아팠을 때 통증때문에 일부러 먹을 걸 피하다보니 1년에 10킬로 넘게 빠지더라고요 ;; 그리고는 다시 지금은 잘 먹고 그대로 올라갔죠 ㅋㅋ
- ON Station
다이어트는 정말 평생 숙제입니다 체질이 원망스럽기도 해요 ㅋㅋ;;
- 주주랜드
2개월이면 충분히 가능하싱거에요 응원합니다!
- ON Station
나이가 드니 살 빼기가 쉬운 일이 아니기는 해요 ;; 그래도 이렇게 공개를 해 놓았으니, 열심히 노력하게 되겠지요? ㅎㅎ
- 라벤더향
5kg은 마음만 먹으면 그때까지 가능하리라 생각됩니다 식단관리는 당연히 같이 해야 되구요
- ON Station
식단관리가 제일 중요한데, 오늘은 컵라면에 빵에 엄청 폭식을 했네요 ㅋㅋ 다이어트는 다음주부터? ㅋㅋ;;