El objetivo para la salud es caminar de manera constante.

Caminar diez mil pasos por la mañana primero

Caminar diez mil pasos por la tarde

Así, cada vez que tengo tiempo, camino en mis ratos libres

Mi objetivo es caminar 20,000 pasos al día.

Y además,

Incluso correr 3 km al día a paso rápido

Estoy tratando de hacerlo más de 3 días a la semana.

Una vida regular y

Mientras utilizas las escaleras en lugar del ascensor

Moverse un poco más, aunque sea un poco.

Intento vivir una vida saludable ^^*