Mục tiêu để duy trì sức khỏe là đi bộ đều đặn

Đầu tiên, đi bộ 10.000 bước vào buổi sáng

Đi bộ 10.000 bước vào buổi chiều

Như thế này, mỗi khi có thời gian rảnh, tôi đi bộ từng chút một

Mục tiêu của tôi là đi bộ 20.000 bước mỗi ngày

Và hơn nữa

Chạy bộ 3 km mỗi ngày, dù là bước nhanh đi nữa

Tôi cố gắng tập ít nhất 3 ngày mỗi tuần

Cuộc sống đều đặn và

Sử dụng cầu thang thay vì thang máy

Cố gắng vận động nhiều hơn một chút dù chỉ một chút

Tôi cố gắng sống một cuộc sống khỏe mạnh ^^*